◆トラウマ・PTSDの真の克服法
【▶︎全国対応！パソコン・スマートフォンでのオンラインカウンセリング可】
はじめに－「トラウマ」を抱えたあなたへ
あなたは、過去にひどいことを言われたり、されたりした時の記憶に
今も苦しんでいるのでしょうか？
それとも、子ども時代に心の傷つくような体験をしたことで
人を信じたいのに、どうしても信じられなくなったり、
自分は恥ずかしい存在だ、情けない存在だ、という風に苦しみを抱えていませんか。
そんなあなたに、この文章がどうか届きますように。
あなたのような苦しみを抱えた方のために、僕はここにいます。
生きづらさを一人きりで抱え込み、
不安や孤独、苦しみに悩む人のそばに寄り添い、
幸せに生きられるようにサポートするためにカウンセラーになりました。
僕自身も、過去のつらい体験が心の傷になって
長い間苦しみのなかにいました。
僕の妹も、母親も、
長いこと心の傷に苦しんで、誰にも相談できずにいましたし、
やっと悩んだ末に相談した先の相談員さんから、
またトラウマになるようなひどいことを言われたこともありました。
だから、きっとトラウマを抱えて悩むあなたも、
誰かに相談することや、誰かに心の内を明かすことは
とっても勇気がいることではないでしょうか･･･？
そんなあなたへのお願いのお手紙を書くつもりで、
今こうして文章を書いています。
もしよろしければ、あなたの心のどこかに
僕というカウンセラーの存在を置いてくださいね。
あなたの力になれば、これほどうれしいことはありません。
こちらでは、トラウマ・PTSD（心的外傷後ストレス障害）からの回復に
必要なこと、そしてその解決策について書いています。
もしよければ、最後までお読みください。
「トラウマ・PTSD」の影響で自己肯定感が低くなる
トラウマとは、カンタンに言えば「心の傷」のことです。
PTSD（心的外傷後ストレス障害）は、そうした状態の方につく診断名です。
まずは、ご自分がほんとうに「トラウマ・PTSD」の症状に当てはまるのか、チェックしてみましょう。
✅ 過去のトラウマから抜け出せない
✅ 幼いころ、強い精神的ストレスを経験した
✅ 親や教師などからひどい言葉で繰り返し罵られた
✅ いじめや無視、嫌がらせなどを受けたことが心の傷になっている
✅ 地震や災害、殺人事件などのニュースを見ると苦しくなる
✅ 信頼していた人に裏切られたことがトラウマになっている
✅ PTSD（心的外傷後ストレス障害）と診断された
✅ パートナーからのモラハラ、身体的・心理的な暴力を受けた
✅ 親から虐待を受けていた
✅ 親や教師などの大人から暴力や体罰を受けていた
トラウマ・PTSDのチェックリストに当てはまる方は、カウンセリングを受けることで改善・克服していけます。
ここに当てはまったあなたは、
もしかして、以下のような特徴もありませんか？
✅ 他人にどう思われるかとても気になる
✅ すぐに自分と他人を比べてしまう
✅ 人から認めてほしい気もちが強いと思う
✅ しんどくても他人に言えない。
✅ 人に相談事を打ち明けても途中で茶化して終えてしまう。
✅ 頼まれたことを断れない、NOが言えない
✅ まじめで責任感が強い
✅ 自分や他人に完璧を求めてしまう。
✅ 他人にはやさしいが、自分には厳しい方だ。
✅ 「手を抜く」感覚がわからず、つい限界まで頑張りすぎてしまう。
いかがでしたか？
「トラウマ・PTSD」は、現在、病院などでもお薬を中心とした治療がよく行われています。
でも、それだけでは根本的な解決には至らないこともよくあるのです。
その理由は、トラウマ・PTSDの影響で、
「自己肯定感の低さ」という心の問題が無意識レベルに隠れていることがあるからです。
「自己肯定感の低さ」の原因は、あなたの心の無意識レベルにあることがとても多いのです。
尼崎カウンセリング研究所のカウンセリングは、
トラウマ・PTSDに必要な対症療法も行いますが、
根本的な解決のためには「無意識レベルにある原因」にアプローチする必要があると考えております。
＊ここまでのまとめ＊
「トラウマ・PTSD」には無意識レベルに
「自己肯定感の低さ」という原因があることも多い。
根本的な解決には無意識レベルにある原因にアプローチする必要がある。
トラウマ・PTSDを抱えた人が「自己肯定感」をもてない無意識レベルの原因とは？
「自己肯定感の低さ」の原因は、
子ども時代に無意識レベルで学んだことにあることが多いのです。
あなたの子ども時代は、どんなものでしたか？
無意識レベルにある原因が生まれる背景には、たとえば次のような体験があります。
✅ いつも他人や兄弟姉妹と比べられて育った。
✅ １００点満点を取らないといつも怒られた
✅ しんどい気もちを親に言えずに育った。
✅ 親が心配性で、過保護に育てられた。
✅ 「明るく元気なよい子」を演じてきた。
✅ 子どもの頃、家族の「ヒーロー（英雄）」役を演じていた。
✅ 子どもの頃、「親の愚痴聞き役」や「世話焼き役」をしてきた。
✅ 子どもらしい素直な気もちを表現すると怒られた。
✅ 養育者から繰り返し侮辱されたり、軽蔑のまなざしを感じて育った。
いかがでしょうか？
こうした体験をすると、
人間が本能的に満たしたいと願う「5つの欲求」が
満たされなくなりがちなのです。
５つの欲求とは
①《愛してほしい・理解してほしい・守ってもらいたい》･･･愛の欲求
②《気もちを素直に表現したい・思いを伝えたい》･･･自己表現の欲求
③《のびのびと生きたい・遊びたい・自由でいたい》･･･自由の欲求
④《独立した存在として尊重してほしい・自律心を大切にしたい》･･･自律の欲求
⑤《「できる自分」になりたい》･･･有能さの欲求
これら５つの欲求が、
子ども時代に満たされなかったり、
繰り返し失望させられたりすると、
怒りや悲しみなどの感情が、
心の無意識レベルにとどまり、
「満たされなさ」や「モヤモヤ感」として残るようになります。
こうした「満たされない欲求」や、
「ため込むしかなかった感情」が残ると
自分を守るために
子どもの心の無意識レベルで、
【がんばらなければならない】
【前向きな自分でなければならない】
【いつも笑顔で元気な自分でいなければならない】
といった【信念】が定着していきます。
＊ここまでのまとめ＊
５つの欲求が満たされないと、
「満たされない欲求」や、「ため込むしかなかった感情」が残り、
生きづらさの元になる【信念】が生まれる。
これらの【信念】は、もともとはあなたを守るためのものなのですが、
そのまま成長すると、生きづらさの元になるのです。
たとえば、
人を心から信頼できなくなったり、
誉め言葉を受け取れなくなったり、
弱い自分をさらけ出せずに、いつもがんばってしまう自分になるのです。
その【信念】の背後には、【怖れ】があります。
【つねにがんばらなければ認められない】
【前向きな自分でなければ見放される】
【笑顔で元気な自分以外は嫌われる】
こうした【信念】と【怖れ】があると、
【元気な自分】なら認められる
【前向きな自分】なら認められる
【がんばる自分】なら認められる
といったように、
自分自身に「条件付きのOK」しか出せなくなるのも無理はありません。
【信念】は、
元々はあなたを守るためだったのに、
気づいたら、あなたが「あなた自身」を
追い詰めてしまっているのですね。
自分で自分を否定する
「自己否定」になってしまっていると思いませんか？
自己肯定感のある人は、
【無条件に自分を愛する】感覚があります。
一方、自己肯定感の低い「トラウマ・PTSD」を抱えた人の無意識レベルには、
【がんばらなければ自分に価値などない。だからきっと見放される】といった
自己否定的な【信念】と【怖れ】があるのです。
＊ここまでのまとめ＊
無意識レベルに【信念】や【怖れ】があると
自己肯定感が低くなり、「トラウマ・PTSD」が改善・克服できない原因になる。
「トラウマ・PTSD」の根っこにある自己肯定感の低さを改善する方法とは
「トラウマ・PTSD」を克服し、
これからの人生を生き生きとしたものにするには、
幼い頃はあなたを守ってくれた【信念】と【怖れ】には感謝しつつ、
あなたのペースで、ゆっくりと、手放していく必要があります。
それこそが、「トラウマ・PTSD」の根本にある自己肯定感の問題を解決する方法なのです。
尼崎カウンセリング研究所のカウンセリングでは、
無意識レベルにある原因を特定し、根本的なトラウマ・PTSDの克服に取り組んでおります。
無意識レベルにある【信念】と【怖れ】を、やさしく手放す手法です。
その場限りの効果しかない対症療法ではありません。
この方法は、一人で取り組んでも、なかなかうまくいきません。
原因が無意識レベルにあるからです。
【思考】や【意思の力】は、意識レベルにしか届かないので、
無意識レベルにある原因にまでアプローチできないのです。
知識は必要ありません。自分の気もちを話すのが苦手でも全く問題ありません。
どんなあなたでも構いません。
専門家として、あなたが、自分自身を、やさしく解放していくサポートを致します。
「トラウマ・PTSD」でお困りの方は、ぜひ一度尼崎カウンセリング研究所へお越しください。
＊ここまでのまとめ＊
「トラウマ・PTSD」の根本的な克服には、
無意識レベルにアプローチして、
【信念】や【怖れ】を手放して自己肯定感を高める必要がある。
【思考】や【意志の力】には限界がある。
※オンライン・対面共に、カウンセリング料金は同額です。
カウンセリング料金・ご確認事項及びキャンセル規定の詳細は、ページ下部に記載しております。
カウンセリングを受けることに不安がある。
あるいは、自分の悩みはカウンセリングで改善されるのだろうか
といった疑問をお持ちの方は、まずは初回体験カウンセリングを受けてみてください。
２０２１年・・・満席
２０２２年
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おかげさまで多くの方にお問い合わせ・ご予約頂いております。
ご検討なさっている方は、この機会にお早めにお申込みください。（完全予約制です）
＊会話がむずかしいほどの不調が出ている方や、
病院での診断・治療が必要な方は、
まずは精神科や心療内科を受診してください。
【体験カウンセリングの流れ】
①あなたの悩みをじっくりお聴きします。
一切否定されることとなく誰かに気持ちを話すだけでも心は癒されていきます。
これだけでも気持ちの整理がついてくることも多いです。
②その上で、あなたの悩みに適したカウンセリングの方針をわかりやすくお伝えします。
●今のあなたにまず何が必要なのか。
●そのためにどんなことをしたら良いのか。
●その次に必要なことは何か。
こういった大まかな方針・道筋を示していきます。
深い生きづらさや悩みの多くが、
●どこから手をつけていいのかわからない
●どういう方向に進んでいけばいいのかわからない
こうした迷いから来る混乱状態なのです。
ですので、安全な場所で気持ちを少しでも吐き出したり、
方向性が見えたりしてくると、
自然に混乱状態が落ち着いてきて、希望が見えてくるのです。
＊どんなふうに話していいか戸惑っている方もご安心ください。
上手に話す必要はまったくありません。今のあなたのままでいいのです。
心理カウンセリングのメニューと料金
🌱コース制のご案内は、こちらのページをご確認ください。
目次（クリック可）
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※5 日程変更・予約キャンセルの際は、 ・現在、精神科や心療内科に通院中の方、抗不安剤等の薬を服用中の方は、医師にご相談の上、ご予約ください。 ・心理療法は、医療行為ではありません。 ・お客様の個人情報を、第３者に無断で開示・提供・販売・共有することはありません。 ・カウンセリング料金はサービス提供に対してのものであり、結果を保証するものではありません。 ・本気で悩みを解決したい、人生を良くしたい、幸せになりたい人だけお越しください。 ・当機関は病院ではありませんので、お薬はお出ししていません。
確認事項 最終更新日：2022年3月1日 |
カウンセリングを初めて受ける方にとっては、
・カウンセリングを受けること自体がなんだか不安
・自分の悩みはカウンセリングで改善されるのだろうか…
・カウンセリングがどんなことをする場なのか不安
・こんな悩みでも相談してよいのだろうかといった不安
などといった不安がつきものです。
カウンセラーは、どんなに深刻な悩みや秘密にせざるを得ないこともたくさん聞いているプロです。
ご本人の許可なく外部へ一切漏らしてはならないという守秘義務もありますから、どうぞご遠慮なく何でもお話ください。
話がまとまっていなくても構いません。あなたに合ったカウンセリング手法をご提供します。
＊会話がむずかしいほどの不調が出ている方や、
病院での診断・治療が必要な方は、まずは精神科や心療内科を受診してください。
尼崎カウンセリング研究所（所長：南ユウタ）の特徴
①どんなお話でも、一切否定せずにお聴きします。
カウンセラーは、どんなに深刻な悩みや秘密にせざるを得ないこともたくさん聞いているプロです。
外部へ一切漏らしてはならないという「守秘義務」もありますから、どうぞご遠慮なく何でもお話ください。
②複数の心理療法の技法を扱い、ベストな改善策をご提供できます。
いろいろなタイプのご相談に合わせて、最適な技法を用いることで、改善のスピードが上がります。
③アメリカ発・最新の心理療法も多数取り入れた独自のメソッドで、あなたをサポートします。
従来の心理療法ではよくならなかった方も、この最新の方法なら改善・克服もまったく夢ではなくなりました。関西で受けられるのはここだけです。
癒されるだけでなく、心が安定し、立ち直りが速まり、傷つきにくい心が手に入ります。
ただ単に癒されるだけでは、また悩みや生きづらさは繰り返されてしまいます。
④悩みの根っこに素早くアプローチし「負のサイクル」から抜け出すことを最優先します。
「話を聴くだけ」では悩みは解決しません。
悩みの根っこを特定し、最優先で負のサイクルから抜け出すことで、心の余裕がそれだけ速く出てきて、改善スピードも上がります。
⑤自分の感情をコントロールできるスキルが身につきます。
これにより、ネガティブ思考やストレス、トラウマなどに振り回されないようにれます。
不安やイライラと上手に付き合えるようになり、自然とおだやかな心の状態が訪れるようになります。
⑥自分も相手も尊重したコミュニケーションのスキルが身につきます。
自分の気もちや意見を上手に伝えられるようになったり、効果的な言葉の用い方が身につくことで、対人関係が改善します。
⑦自分を犠牲にし過ぎたり、振り回されないための「人付き合い」のスキルが身につきます。
複雑な人間関係を柔軟に、したたかに生き抜く「人付き合いスキル」が育まれます。
⑧悩みや、愛着の問題（愛着障害）にも対応できます。
「心のきずな作り」＝「愛着」を重視した最新カウンセリングも実施していますので、親子関係の悩みや、お子様の問題（不登校やいじめ）、また最近注目されている「愛着障害」にも対応できます。
⑨「ポジティブな感情」をふくらませることに注目したカウンセリングだからこそ「ネガティブ思考」や「不安症」にも最適です。
気分が落ち込んだときに、ポジティブな「考え方」よりも、まずは「ポジティブな気もち」をふくらませる技術をお伝えしています。
これが有るか無いかで、気分を改善する効果は断然違ってきます。
話がまとまっていなくても全然構いません。
どんな内容でもご自由にお話しください。
あなたに合った手法をご提供します。
最新のカウンセリング手法から、従来の効果的と認められた手法を、あなたの悩みに合わせて柔軟に用いるので、短期間で改善していきます。
感性が豊かな方、理屈でわかったうえで進みたい方、どんな方でもピッタリの手法が見つかります。
相手との適切な関係を保ち、自分も大切にできるコミュニケーション・スキルが身につけられます。
尼崎カウンセリング研究所（所長：南ユウタ）のお約束
- ホームページ内『料金・ご予約』ページに記載されている料金以外は、一切費用はかかりません
- 当カウンセリング研究所は宗教団体と一切関連がありません
- レンタルルーム併設のため、カウンセリングに来られていることを第三者に知られることはありません
- お試しカウンセリングを受けられた方に、次の予約を強制することは一切しておりません
- 依存ではなく、自立できるようになるためにご相談者に対してカウンセリングを行います
- 守秘義務があるため、カウンセリングで話された内容は、ご相談者の同意なしに外部に洩らしません
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- 大阪府豊中市庄内東町６丁目16-18
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