◆トラウマ・PTSDから抜け出すセラピーメニュー
トラウマ・PTSDのチェックリスト
✅ 過去のトラウマから抜け出せない
✅ 幼いころ、強い精神的ストレスを経験した
✅ 親や教師などからひどい言葉で繰り返し罵られた
✅ いじめや無視、嫌がらせなどを受けたことが心の傷になっている
✅ 地震や災害、殺人事件などのニュースを見ると苦しくなる
✅ 信頼していた人に裏切られたことがトラウマになっている
✅ PTSD（心的外傷後ストレス障害）と診断された
✅ パートナーからのモラハラ、身体的・心理的な暴力を受けた
✅ 親から虐待を受けていた
✅ 親や教師などの大人から暴力や体罰を受けていた
トラウマ・PTSDのチェックリストに当てはまる方は、カウンセリングを受けることで改善・克服していけます。
トラウマのご相談なら、兵庫県尼崎市の尼崎カウンセリング研究所へ一度ご相談ください。
トラウマ・PTSDを抱えた方によくあるネガティブなサイクル
トラウマ記憶のフラッシュバックやその他の症状
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過度な不安や緊張・自己否定感・恥や罪の意識
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トラウマを思い出す場面やその時の感情から目を背ける「回避行動」
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放っておくと、さまざまな悩み・症状へとつながります
トラウマとは、心と脳の許容量を超えるほどのストレスやショックなことを体験したことで生じた「心の傷」のことです。
無意識のうちに蓄えられたトラウマの記憶が、いまのさまざまな不快な症状や対人関係の問題につながっていることが大変多いのです。
トラウマは、意識で忘れようとしても、なかなか忘れられないことが特徴です。
それは、トラウマの記憶が、脳の深いところ（無意識）にこびりつくようになってしまう特殊な記憶だからです。
このような状態を自分で責めてしまう人も多く、そうなるとうつ病やパニック障害、対人恐怖症のような、さまざまなこころの症状につながってしまうことも多くあります。
孤立無援になったり、「気の持ちようだ」などと周りから理解してもらえないことで、さらなるトラウマ体験の上塗りになってしまうと、よくありません。
カウンセリングでは、このトラウマの記憶と、それにまつわる辛い感情を癒し、解放することをしていきます。
じっくりと取り組んでいけさえすれば、トラウマの記憶にまつわる辛いネガティブな感情とも上手に付き合えるようになり、もう二度とトラウマ症状に悩まされないようになっていきます。
むずかしく考える必要はなく、過剰になってしまったトラウマへの心とからだの反応を、正常な範囲に戻すだけだと、大まかには理解してください。
また、ご家族やパートナーがいらっしゃる場合や、お子さんがいらっしゃる場合などにも、適切な対応の指針を示していき、関係の改善を図っていきます。
トラウマ・PTSDの根本的な改善・克服なら、兵庫県尼崎市の尼崎カウンセリング研究所へぜひ一度ご相談ください。
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＊会話がむずかしいほどの不調が出ている方や、病院での診断・治療が必要な方は、
まずは精神科や心療内科を受診してください。
カウンセリングが成功するかどうかは、ご相談様であるあなたと、カウンセラーである僕との相性もとても大切になってきます
僕自身、アダルトチルドレン・共依存・対人恐怖という自分自身の心のなかの生きづらさを１０年以上抱えていました。
中学生のときに両親が離婚し、妹はいじめを経験し、不登校になり、母はうつを患いました。
僕自身も、自分は機能不全家族に育った、アダルトチルドレンだと気づくようになりました。
そんななか、僕は自分を犠牲にする「共依存」や
他人の目が過剰に気になる「対人恐怖」にも陥りました。
カウンセリングと出会って、自分を取り戻し、今こうしてカウンセラーのお仕事をしております。
アダルトチルドレン・共依存、そして対人恐怖･･･
こうした生きづらさを克服した経験も元に、あなたの力になりたいと思っております。
もしよろしければ、詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。
カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。
