ありのままの自分を受け入れ、
自分を愛し、信頼する心を取り戻す。
「いのち軸」で自己肯定感を育む。
『南ユウタの心理学』を綴っていくブログです。
どうぞごゆっくりご覧くださいね。
心理カウンセラー南ユウタです。 さて、今日はお知らせです！ とはいえ、読むだけでも学びになるはずですので、セミナー興味ないよって方もぜひ読んでみてくださいませ。 あなたにも、こんな悩みがありませんか？ ✅助けたはずなのに、なぜか相手にキレられる。「なんで私が責められるの…？」と混乱することがある。 ✅無茶な要求ばかりする人やとても依存的な人、犠牲者ポジションに入る人の対応に困り果てている。 ✅困ってる人を見ると放っておけなくて動いてしまう。でも、気づいたら“自分だけ損してる役”になっている。 ✅「私がなんとかしなきゃ」と抱えすぎて、気づいたらぐったりしている。人の問題を自分のことみたいに重たく感じてしまう。 ✅自分では良かれと思ってやったことなのに、「ありがた迷惑だった」と言われたり、逆に文句を言われてショック…
心理カウンセラー南ユウタです。 ※今日の成分：やさしさ７０、まじめ７０、おもしろさ０、きびしさ０ 昨日でひとまず7月からはじまる各種セミナーのお申込みができる状態となり、 明日以降、事務局および僕から お問い合わせいただいている方々に 具体的なお返事ができる状態になりました。お待たせしました！ さて、今日は 息子が覚えた宝物「どんなきもち？」について 書きますが… いつもより少しゆったりと書きたいと思います。 というのも、 出版社さんから執筆のお話をいただいてから どうしても仕事の量が増えてしまい 昨日、「このペースを続けると、疲れが溜まっていくよ～」と心の声が聞こえた気がしたんですよね。 立ち止まって、休む。 または、力を抜く。手を抜くのではなく、力の方を抜く。 そういう生き方も、 僕がYoutubeやメルマ…
心理カウンセラー南ユウタです。 知っている方は知っていると思うけれども、実は結構前から、とある心理カウンセラー系Youtuberさんたちの動画が「なんだか気になるな…」と感じていた。 ※今回は特定の個人を貶めるのが目的ではなく、あくまで僕の自己探求の過程を見せたいから話しています。 ちなみに、今回は「南ユウタ」という人物に何かしらの理由で「魅力を感じた」、または「引っ掛かりや反感を感じた」ことがある方なら、おそらくどこかしらヒットする内容になっているだろうと思う。 さて、僕はその方たちの動画を、この度あらためて真剣に見返した。 しかも、「自分はなぜこの動画に引っ掛かるのか？」をテーマに、内面に意識を集中し、心身の反応を手掛かりに自分と向き合いながら聴いた。 なんとなく、「今の僕なら言語化できる気がする」と直感が…
こんにちは、心理カウンセラーのいくこです。 今日は「手がかからない子」として育った方に向けてお話ししたいと思います。 私は幼少期から「本当に手がかからなくて助かる」と言われて育ちました。大人しい性格で引っ込み思案、空想好きな子供でした。周囲の大人たちは、私が静かにしていることで安心し、何の問題もないと思っていたかもしれません。でも実は、私自身はいつも「寂しい」と感じていました。 家族はそれぞれ忙しく、広い家の中で一人で過ごす時間が多かったことを覚えています。父は趣味に没頭し、家では不機嫌なことが多く、母は家族のバランスを取るために奔走していました。9歳上の兄とは年齢も性別も違い、共通の話題もなく、どのように関わればよいのか分かりませんでした。 「お母さんを困らせたくない」「家族の負担になりたくない」そんな思いが…
【いのち軸の癒し講座 0期】 【講座の概要】 かれこれ13年ほど、ずっとカウンセリングの現場で働いてきて思うことがあります。それは、「とても多くの人が、同じようなパターンで苦しんでいる」ということです。 なぜそのようなことが起きているのか？をそのメカニズムを理解し、多くの人が癒されて自分らしく生きられる世の中になってほしいと、心から願っています。 そのために、以下の3つの要素を大切にした特別な環境をご用意しました。 癒しを加速させる3つの要素 「つながり」：癒しと幸せへのモチベーションが高い方だけが集まる「コミュニティ」による温かいつながり 「癒し」：個別セッションを通じた深い癒し 「学び」：講座や動画を活用した知識と実践の習得 この 「つながり×癒し×学び」 の相乗効果により、癒しが加速していき…
１．「２つの三角形（分断の三角形）」、「投影の三角形」…葛藤の三角形のアレンジ応用バージョンについて 僕は従来、短期力動療法やそこから発展した各種心理療法で用いられてきた葛藤の三角形は、 「個人の内面でも２つ存在することがある」 「２つの三角形のワークはパーツセラピーと相性が良い（実質的に同じことや似たことをしていることが多い）」 「２つの三角形のワークは内面でのカップルセラピーないし家族療法である」 という説を提唱したいと思います。 また、「外界が内界の反映である時」に使える「投影の三角形Triangle of Projection(TOP)」というものも考案しましたので、そちらも解説します。 ２．短期力動療法の葛藤の三角形Triangle of conflict 従来、短期力動療法というセラ…
はじめまして。心理カウンセラーの南ユウタです。 もし、あなたが今、こちらのチェックリストにあるお悩みの解決策を真剣にお探しなら、僕のメルマガはきっとお役に立てます。 アダルトチルドレン・愛着障害・ＨＳＰの「生きづらさチェックリスト」 ✅自分に自信がなく、人の顔色ばかりうかがっている。 ✅依存的な人や支配的な人のご機嫌取りやお世話役に限界を感じている。 ✅楽しいはずの恋愛や結婚がいつもうまくいかず、つらい。 ✅怒りや不安の感情がコントロールできず、ふりまわされている。 ✅子育ての悩み（不登校・ひきこもり、虐待の世代間連鎖、過食症・拒食症など） ✅人生が楽しくない、自分らしく生きられない。 ✅人の評価が気になり過ぎて、仕事で本来の実力が出せない。 ✅うつや社交不安、パニック症状、対人恐怖症に悩んでいる…
誠に勝手ながら、2022年12月29日〜2023年1月5日は、年末年始休業とさせていただきます。 期間中もご予約・お問い合わせは受付いたしますが、当機関からの返信は、1月6日（金）午前10時より順次行います。 ご予約・お問い合わせが混み合う等、状況によっては対応までお時間をいただく可能性がございます。 2022年12月23日以降は、恐れ入りますが、1月10日以降の日程にてお申込ください。 ご不便をお掛けしますが、何卒ご了承くださいますよう、お願い申し上げます。 尼崎カウンセリング研究所事務局 もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。 カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。 HSP・アダルトチルドレン・機能不全家族・対人恐怖・…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ アダルトチルドレン・愛着障害・HSP・トラウマ 見捨てられ不安を手放したい 親への罪悪感から解放されたい 自己否定と自分責めをやめたい もっとのびのび自分らしく生きたいあなたに 自分を愛し、他者と愛し愛される３ステップ 愛着と感情の傷をいやす オープンハート・サイコセラピー ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【回避型愛着スタイルの心理とセラピー】 「愛着と感情の傷をいやす オープンハート・サイコセラピー」 心理カウンセラーの南ユウタです。 今回は、回避型愛着スタイルの心理とセラピーについて解説します。 １．回避型愛着スタイル・チェックリスト ２．回避型愛着…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ アダルトチルドレン・愛着障害・HSP・トラウマ 見捨てられ不安を手放したい 親への罪悪感から解放されたい 自己否定と自分責めをやめたい もっとのびのび自分らしく生きたいあなたに 自分を愛し、他者と愛し愛される３ステップ 愛着と感情の傷をいやす オープンハート・サイコセラピー ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【抑うつパーソナリティの特徴とセラピー】 「愛着と感情の傷をいやす オープンハート・サイコセラピー」 心理カウンセラーの南ユウタです。 今回は、「抑うつパーソナリティー」の特徴とセラピーについて解説します。 抑うつパーソナリティーとは、主に以下のような特徴をお持ちの性格です。 &…
