ブログ『南ユウタの心理学』

 ありのままの自分を受け入れ、
 自分を愛し、信頼する心を取り戻す。
「いのち軸」で自己肯定感を育む。
『南ユウタの心理学』を綴っていくブログです。
 どうぞごゆっくりご覧くださいね。

「私を認めてあげたい」AYさんの回復体験記【第3弾】

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AC・HSP・愛着障害 ~人の目が気になり 「評価」にふり回されて 自分が出せないあなたへ~ 「いいね軸」から「いのち軸」へ! 速く・深く・永く「自然治癒力」を引き出し 「真の自己肯定感」を育む 「いのち軸カウンセリング」 ================== 「私を認めてあげたい」 AYさんの回復体験記【第3弾】 ================== ================= 【お知らせ:公式LINE始めました!】 尼崎カウンセリング研究所 所長:心理カウンセラー・南ユウタの公式LINE   ↓こちらから友達追加して頂くとご覧になれます↓ ID検索での友達追加も可能です! →(@suf4622z)※@もお忘れなく!   今日のオススメ動画はこちら↓ ===============…

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「親との同一化」に気づこう!AYさんの回復と成長の旅【第2弾】

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AC・HSP・愛着障 ~人の目が気になり 「評価」にふり回されて 自分が出せないあなたへ~ 「いいね軸」から「いのち軸」へ! 速く・深く・永く「自然治癒力」を引き出し 「真の自己肯定感」を育む 「いのち軸カウンセリング」 ================== 「親との同一化」に気づこう! AYさんの回復と成長の旅【第2弾】 ================== ================= 【お知らせ:公式LINE始めました!】 尼崎カウンセリング研究所 所長:心理カウンセラー・南ユウタの公式LINE   ↓こちらから友達追加して頂くとご覧になれます↓   ID検索での友達追加も可能です! →(@suf4622z)※@もお忘れなく!   本日更新の動画はこちら↓ ======…

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「バリアを取る怖さ」AYさんのご感想とコメント【第1弾】

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AC・HSP・愛着障害 ~人の目が気になり 「評価」にふり回されて 自分が出せないあなたへ~ 「いいね軸」から「いのち軸」へ! 速く・深く・永く「自然治癒力」を引き出し 「真の自己肯定感」を育む 「いのち軸カウンセリング」 ================= 「バリアを取る怖さ」 AYさんのご感想とコメント【第1弾】 ================= ================= 今日のオススメ動画はこちら↓ https://youtu.be/oM1qvPUDAmM 「”他人の目が怖い”の深層心理」   【お知らせ:公式LINE始めました!】 尼崎カウンセリング研究所 所長:心理カウンセラー・南ユウタの公式LINE   ↓こちらから友達追加して頂くとご覧になれ…

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【公式LINEも開始!】「親教」から脱会する「誓い」を立てよう!

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  AC・HSP・愛着障害 ~人の目が気になり 「評価」にふり回されて 自分が出せないあなたへ~ 「いいね軸」から「いのち軸」へ! 速く・深く・永く「自然治癒力」を引き出し 「真の自己肯定感」を育む 「いのち軸カウンセリング」 ================== 「親教」から脱会する 「誓い」を立てよう! ==================   【お知らせ:公式LINE始めました!】 尼崎カウンセリング研究所 所長:心理カウンセラー・南ユウタの公式LINE こちらから友達追加していただくことで ご覧になれます↓↓↓   ID検索での友達追加も可能です! →(@suf4622z)※@もお忘れなく!   今日のオススメ動画は こちらから→https://youtu.be/HVRHh…

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【YouTubeでも解説】「マインドフルネスがうまくできません」そのコツとは?

  →動画での解説はこちら   心理カウンセラーの南ユウタです。   今日は 「マインドフルネスがうまくできません」 というお悩みに対してのコツのようなものを 一つお話ししたいと思います。     それは 「いい気分期待」にご注意あれ ということなんですね。     「いい気分期待」っていうのは マインドフルネスすることで   「早くいい気分になりたい」 「早くポジティブになりたい」 「このしんどい状況がパッと変わって早く鬱から抜け出したい」   こういった思いのことです。     そこには、例えば ・焦り ・不安 ・その元になっている落ち込み ・ネガティブな考え方、感じ方 といった、   今…

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【YouTubeでも解説】マインドフルネス実践時のポイント

  →動画での解説はこちらをクリック     心理カウンセラーの南ユウタです。   今日は 「マインドフルネスのワーク」をする時の ポイントについてお話しします。   まず、最初に 「マインドフルネスとは」 という話を簡単にして   その次に 「マインドフルネスの効果」 をご紹介します。   そして次が 「マインドフルネスの具体的なやり方」   最後に少し 「実践する時の注意点」 についてお話ししていきます。     まず そもそもマインドフルネスというのは 今この瞬間に意識を向けて ありのままの気付きを得る姿勢のこと だと理解するとわかりやすいと思います。   このマインドフルネスの効果は 例えば &…

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【YouTubeでも解説】AC・HSP・愛着障害の心の回復で誰もがつまずく「ある段階」と対処法

  →動画での解説はこちらから   こんにちは! 心理カウンセラーの南ユウタです。   今日は、AC・ HSP・ 愛着障害の方が回復する時に、 必ず通るある段階についてお話ししたいと思います。     それは、焦りの段階です。     比較的ゆるい焦りの方もいれば すごく焦りが強い方もいらっしゃいます。   今日はどちらかというとすごく焦りが強い方向けに話します。     焦りの心っていうのは、どんな形でもある程度は生まれます。 例えばこんな感じです。   「いつまでカウンセリングを続けるんだろう」   「このワークやってて意味があるんかなー」   「もっと早く効果の出るものはないん…

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自己肯定感を育む「いのち軸」メルマガ

~「いのち軸」メルマガのご案内~   心理カウンセラーの南ユウタです。   こちらのページでは 真の自己肯定感を育む 「いのち軸メルマガ」 のご紹介をしています。   今すぐメルマガを読みたいという方は ↓こちらからどうぞ(完全無料です)   あなたには、 このような悩みがありませんか?   ✅自己肯定感が低い・ない ✅他人の目が気になる ✅自分に自信が持てない ✅自分軸になれない ✅人に合わせてばかりで疲れる ✅他人軸の自分が情けない ✅内向型の自分が嫌い ✅繊細・敏感な自分が嫌い ✅自分が好きになれない ✅どうすれば自信が持てるかがわからない ✅一時的によくなったと思っても、またすぐに元に戻ってしまう ✅自分はアダルトチルドレンだと思う ✅愛着障がいを克服し…

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【YouTubeでも解説】「他人の目が怖い」の深層心理

    こんにちは!南ユウタです。     今回は「”他人の目が怖い”の深層心理」 について解説しました。   是非ご覧になってください!   動画はこちら→https://youtu.be/oM1qvPUDAmM   今後も心理学を中心に配信していきますので、 宜しければチャンネル登録・高評価お願い致します^^     もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。 カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。  アダルトチルドレンやHSPの改善・克服なら、ぜひ一度、尼崎・武庫之荘・園田・塚口など尼崎周辺地域からのご相談の多い尼崎カウンセ…

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【YouTubeでも解説】「うつ」から抜け出す最重要ポイント

    南ユウタです。 YouTube解説動画を更新しました!   今回は、 「”うつ”から抜け出す最重要ポイント」について解説しました。 ぜひご覧になってください!   動画はこちら↓ https://youtu.be/EFZzldsrSG4   今後も心理学を中心に配信していきますので、 宜しければチャンネル登録・高評価お願い致します!     もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。 カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。  HSPやアダルトチルドレンの改善・克服なら、ぜひ一度、園田・尼崎・塚口・武庫之荘など尼崎周辺地域からのご相談の多い尼崎…

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