◆社交不安症（SAD）から抜け出すセラピーメニュー

社交不安症のチェックリスト

✅　他人からどう見られるかが過剰に気になる

✅　人前で食事したり話す場面を避ける

✅　緊張や不安で次のような症状が出る

✅　頭が真っ白になる

✅　吐き気がする

✅　声が震える、声が出ない

✅　手足が震える

✅　めまい

✅　動悸

✅　赤面する

✅　汗が出る

社交不安症のチェックリストに当てはまる方は、カウンセリングで良い方向へ改善・克服していきましょう。

社交不安症（SAD）のお悩みは、尼崎カウンセリング研究所へ一度ご相談ください。

社交不安症は、とくに人の目に触れる場面で、自分のふるまいが変に見られないだろうかと、過剰な不安や緊張感に悩まされる心の状態です。

また、不安になる場面を避けるようになると、自信が低下したり、ますます避けたり、緊張感が高まるという社交不安症によくある負のサイクルに陥ってしまいます。

このままの状態で放っておくと、うつ状態や、ひきこもり状態にまでなってしまうことが多く、ひとりで抱え込むよりも早めに専門家の支援を受けた方がよいでしょう。

逆に、早めに適切な対処をすることで、十分に社交不安症の負のサイクルから抜け出ることができ、症状も改善していきますので、ご安心ください。

＊会話がむずかしいほどの不調が出ている方や、病院での診断・治療が必要な方は、

　まずは精神科や心療内科を受診してください。

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特典②体験カウンセリングお申込みのご入金をいただいてから、体験カウンセリング終了後５日間まで、メール相談が無料でおひとり様３回（三往復）まで受けられます。

カウンセリングが成功するかどうかは、ご相談様であるあなたと、カウンセラーである僕との相性もとても大切になってきます

僕自身、アダルトチルドレン・共依存・対人恐怖という自分自身の心のなかの生きづらさを１０年以上抱えていました。

中学生のときに両親が離婚し、妹はいじめを経験し、不登校になり、母はうつを患いました。

僕自身も、自分は機能不全家族に育った、アダルトチルドレンだと気づくようになりました。

そんななか、僕は自分を犠牲にする「共依存」や

他人の目が過剰に気になる「対人恐怖」にも陥りました。

カウンセリングと出会って、自分を取り戻し、今こうしてカウンセラーのお仕事をしております。

どんな悩みや生きづらさも、表に見える症状は違っても、根っこの部分はつながっているところも多いものです。

アダルトチルドレン・共依存、そして対人恐怖･･･

こうした生きづらさを克服した経験を活かしながら、あなたの悩みや生きづらさを解決するお手伝いを致します。

もしよろしければ、詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。

カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。