【肯定NO.09】「無力さ」で人を釣らないこと

【肯定メッセージ・シリーズNO.09】「無力さ」で人を釣らないこと

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【セラピー合言葉】

◆これは、南ユウタのカウンセリングのメッセージを毎回発信するシリーズです。

こちらのすぐ下の８行の文章は、この肯定メッセージ・シリーズに

毎回掲載している南ユウタのセラピーの合言葉のひとつです。

ぜひ、ご自身でも毎日読み、唱えてみてくださいね。

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自分は自分であって大丈夫。

自分はそのままで愛される存在です。

変えられることを変えていく「勇気」。

変えられないことを受け入れていく「しなやかさ」。

その２つを見極める「賢明さ」を。

時には「不確かさ」に持ちこたえ耐え忍ぶ心を。

自分は生きるに値する存在です。

自分を受け入れ、愛していくと決めました。

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あなたは、

「自分の力を信じる」ことって、どんなことだと思いますか？

僕は、「自分の内側の力を信じる」ことだと理解しています。

困った時、誰かに「どうしたらいいの？」と尋ねることも、

確かにとっても大切なことです。

カウンセラー界ではわりと使い古された言葉ですが、

「自立とは、依存先を増やすこと」だと思うからです。

だから、適度に依存することは、

とても大切なことだとは思うのです。

ただし、場合によっては、

「無力さ」を間接的に表現することで、

相手を自分の思い通りに動かそうとする

不健全な対人パターンを「学習」することがあります。

「自分は無力で、何もできません」というスタイルが、

知らないうちに身についていませんか？

それは、不幸な結果を招きやすいのです。

長い目で見れば、「あなた」のためにならないことも多いのです。

「自分は無力。あなたのせい。」

「私には無理。私はどうしたらいいですか？教えて？」

僕たちは成長の過程で、

相手に無意識のうちに罪悪感を抱かせてしまう

「言葉の使い方」を身につけてしまうことがあるのです。

相手はそれに動かされて、

共依存のような対人パターンを繰り返す確率が上がります。

こうした「無力な私」パターンを

無自覚のうちにであれしていないか、

やさしく自分自身を見つめてみてほしいのです。

あなたには、力があるのですから。

そして、「私はどうしたいの？」と、

やさしく問いかけてみてほしいのです。

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尼崎カウンセリング研究所

代表　南ユウタ

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