【最終回】AYさんのアンケート
AC・HSP・愛着障害
～人の目が気になり
「評価」にふり回されて
自分が出せないあなたへ～
「いいね軸」から「いのち軸」へ！
速く・深く・永く「自然治癒力」を引き出し
「真の自己肯定感」を育む
「いのち軸カウンセリング」
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【最終回】AYさんのアンケート
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「いのち軸」で自己肯定感を育む
心理カウンセラー・南ユウタです。
今日は、
僕のカウンセリング１２回コースを
卒業されたAYさんのアンケート
【最終回】です！
カウンセリングの時に
感想シートを渡しそびれていたのか？
アンケートは２回目からの開始になっており
２～１０回目と１２回目があります！
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１２回目
①今回のカウンセリングは、
あなたにとってどんな体験でしたか？ふりかえってみて下さいね!(^^)!
＊もしも、大切な気づきや変化があった場合、
それを日常生活でどんな風に実践すればいいと思いますか？
母の嫌いな部分が私（の中）にもあることがわかり、
（それは）私の嫌ってた部分でした。
その自分も受け入れたくて向き合ってみました。
【コメント：
これは、「取り入れ」や「同一化」といって
親の部分を自分の心に「コピー」
していたということでしょうね。
親との関係で苦しむ人は、
単に「加害者」と「被害者」という
構図で苦しむ人ばかりではなく、
「加害者のはずの親の部分を愛している自分」や
「加害者のはずの親によく似ている自分」を
どう取り扱っていいか、というところで
そもそも「親と自分は関係ありません」と
「否認」したり、
気づけないでいる人も多いですし、
気づいたとしても、
どうすればいいかわからなかったりして、
つまづいている人が多いのです。
これが、
AC・HSP・愛着障害の方が
自分一人ではなかなか変われない
大きな障害になってきます。
でも、AYさんは自分で気づいていくんですね。
カウンセリングを本当に自分のために
利用されている姿勢がすばらしいと思います。】
②今回のカウンセリングでは、
どんなことをしましたか？
どんな風な気もちの動きがありましたか？
私が嫌ってた「勝手な私」と対話をしてみました。
そしたら、「楽に生きたらいい」て答えが
返ってきた時には、
私を守るために勝手な私もいてくれたんだとわかり、
嫌ってた気持ちが大きく弱まりました。
「統合」と言うのは
混じり「なくなる」のだと思ってたから、
それぞれが絡んで１つになることだとわかり、
統合がしやすくなりました。
【コメント：
ここも、とっても大切なポイントですね！
実は、AYさんの中の
「勝手な私」は、
「楽に生きたらいい」という
メッセージを持っていたと判明しました！
こんな風に、
実は、「嫌っていた私」にも
「ポジティブな願い」があるんだと
多くの方が気づきます。
すると、
「なんだ、案外いいやつだったのかも」
と自然に認識が変わります。
「統合」とか「受容」とか「赦し」とかを
「昔の私がなくなる・消滅しちゃうこと」
だと怖れることは、回復のプロセスでは
よくあります。
もちろん、
僕も体験したことがありますよ!(^^)!
でも、実際の「統合」は
昔のものをすべて消し去ってしまうというよりも、
・仲たがいしていたカップルが「仲直り」「ハグ」すること。
・戦争していた国同士が「和解」し「平和条約」をむすぶこと。
こういう感覚に近いです。
そして、「統合」したものが
心に残っていくことは、
心に「記念碑」を刻んでいくこと。
に似ています。】
③今回のカウンセリングで、
他になにか感じたことや、
カウンセラーに対するご意見やリクエストなどはありますか？
どんな自分でもいていいんだと思えました。
すると心が軽くなれました。ありがとうございました。
【コメント：
この回を最後に、カウンセリングは
終結となりました!(^^)!
カウンセリングの最後に
僕がコメントをしたとき、
まるで学校の卒業式のように
先生が卒業生へのことばを向けるような
シーンがありましたね。
大粒の涙を流されていたこと、
今でも忘れられません!(^^)!
僕自身は、個人的に
「僕といて、今どんな感じがしていますか？」
という言葉が
僕たちを心の深いところで出会わせてくれたようにも
感じてきました。
一人でがんばるのは限界がありますが、
誰かと一緒に育む自己肯定感は
とってもパワフルな癒しの力を持つんだなあと
あらためて実感させていただきました。
AYさん、ありがとうございました！
これからのAYさんの人生に
幸せなことがたっくさんありますように!(^^)!
またいつでも
戻ってきてくださいね!(^^)!】
南ユウタ
AYさんのアンケート記事はこちら↓
【第１弾】「バリアを取る怖さ」AYさんのご感想とコメント
記事はこちら→https://wp.me/p9tVDm-3Yn
【第２弾】「親との同一化」に気づこう！AYさんの回復と成長の旅
記事はこちら→https://wp.me/p9tVDm-3Yz
【第３弾】「私を認めてあげたい」AYさんの回復体験記
記事はこちら→https://wp.me/p9tVDm-3YV
【第4弾】「ずっと私を守ってくれてたバリアの私に、感謝の気持ちでいっぱいになりました」AYさんの回復体験記
記事はこちら→https://wp.me/p9tVDm-3Z6
【第5弾】「本当は悲しい私に気がついてほしい気持ちが残ったままになってる」AYさんの回復体験記
記事はこちら→https://wp.me/p9tVDm-3Zg
【第6弾】「これからも私のそばでいつもいて私を守ってもらえるように 大切にしていきたいと思えました。」AYさんの回復体験記
記事はこちら→https://wp.me/p9tVDm-3Zi
【第７弾】「南さんからメールが返ってこなくて」AYさんの回復体験記
記事はこちら→https://wp.me/p9tVDm-3ZR
【第８弾】「私のままでいいと言ってもらえた事がすごく嬉しかったです」…「受け取る」ことの怖さと豊かさ。AYさんの感想
記事はこちら→https://wp.me/p9tVDm-40R
【第９弾】「これからは今回のように自分の本当の気持ちを取り戻し、つらかった自分を認めて行きたいなって、強く思えるようになりました」
【最終回】AYさんのアンケート
もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。
カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。
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