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【YouTubeでも解説】AC・HSP・愛着障害の心の回復で誰もがつまずく「ある段階」と対処法

  →動画での解説はこちらから   こんにちは! 心理カウンセラーの南ユウタです。   今日は、AC・ HSP・ 愛着障害の方が回復する時に、 必ず通るある段階についてお話ししたいと思います。     それは、焦りの段階です。     比較的ゆるい焦りの方もいれば すごく焦りが強い方もいらっしゃいます。   今日はどちらかというとすごく焦りが強い方向けに話します。     焦りの心っていうのは、どんな形でもある程度は生まれます。 例えばこんな感じです。   「いつまでカウンセリングを続けるんだろう」   「このワークやってて意味があるんかなー」   「もっと早く効果の出るものはないん…

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自分を愛すれば「幸せオーラ」が出て「愛の循環」が起きる!?

HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる! 「ポジ感トレ」 =============== 自分を愛すれば 「幸せオーラ」が出て 「愛の循環」が起きる!? ===============   おいおい、南さん! どうしたんだい、今日のタイトルは!? と言われそうなブログのタイトルですね。(笑)     はい、心理カウンセラーの南ユウタです。     今日は 特にこれといった理由が あるわけじゃないんですけれども たまにはいいかなと思って こういうタイトルにしました。(笑)   主にスピ系、 スピリチュアル系の人たちが 好みそうな言葉かなと思いますね。 &nbs…

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幸せを運んでくれるのは誰?

HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる! 「 ポ ジ 感 ト レ 」 =============== 幸せを運んでくれるのは誰? ===============     心理カウンセラーの南ユウタです。     「ガマンしていればいつか幸せになる」   「いつか白馬の王子様や魔法使いが現れて 幸せを運んで来てくれる」   と信じている人は、 次のことをぜひ意識してみてほしいなと考えています。     それは「幸せ」とは   「感じるもの(感情)」であり   それは「行動」したことに対する   あなたの心の「反…

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傾向を押さえてラクになろう!HSPさんの持つ「5つの傾向」とは?

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  HSPさんは「自己肯定感」が低いことが多いです。   自分に自信が持てず、 人の目が気になるので、 悩みを内に抱え込みやすくなり、 心がしんどくなってしまうのですね。     HSPさんが 生きづらくなってしまう 背景を整理してみると     主に5つのHSPさん的な傾向が 関係していることが多いのです。 ①自分を責めてしまう「自罰傾向」   1つは、「自責傾向」。 これについては、 昨日も触れましたが、 カンタンに言うと 自分を責めちゃうという傾向です。     HSPさんは、罪悪感や恥を 感じやすいんです。   あんまり、人を表立っては責めない。   すぐに 「自分が悪かった」 「ごめんなさい」…

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他人軸の4つの苦手ポイント・チェックリスト

  HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる! 「ポジ感トレ」 他人軸の4つの苦手ポイントチェックリスト作りました! 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 心理カウンセラーの南ユウタです。   定期的に見ていただきたい「とあるもの」を   この度新たに作りました。   南オリジナル特性ストラップ!   じゃなくて(笑)   南ユウタ・オリジナルな「他人軸度チェック」です!!   テーマ毎にチェックできるようにしています。     他人軸な人ほど苦手としている   4つのポイントがあるのですね。   先に、大ま…

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防衛するから生きづらくなる

HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる! 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ================= 防衛するから生きづらくなる =================     どうも、 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです!       「防衛」ってご存知でしょうか?       心理学では   ************************* 防衛=自分を守るための意識的・無意識的なこころの癖 *************************   として、有名なことばです。     &nbsp…

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HSP・ACの苦しみの根っこにある意識レベル&無意識レベルの 「4つの原因」とは?

HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる! 「ポジ感トレ」 =================== HSP・ACの苦しみの根っこにある 意識レベル&無意識レベルの 「4つの原因」とは? ===================     「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです。   なぜ、 HSPさんやACさんは、   いつまでも自分に自信が持てなかったり   自分軸で自分らしく生きられないのでしょう?   人間関係がいつもうまくいかないのでしょう?     これには、 【意識レベル】と 【無意識レベル】の原因があります。     まず…

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【どうせ→きっと→やっぱり】サイクルってなに?

HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる! 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ================= 【どうせ→きっと→やっぱり】サイクル ってなに? =================     「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです!     さて、あなたには、   ・なぜかいつも人間関係がうまくいかない   ・いつも自分を後回しにする癖がある   ・自分を大切にしてくれない人ばかり好きになる   といったパターンがありませんか?       そんなあなたに向けて、   今回は 【どうせ→きっと→やっぱり…

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人の目が気にならなくなる「2つの心の姿勢」

HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる!  「 ポ ジ 感 ト レ 」 ================= 人の目が気にならなくなる 「2つの心の姿勢」 =================     「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです。     さて、 「自然体ポジティブ」と「自分軸」   この2つの生き方ができるようになったら   どんな風な考え方・価値観に なると思いますか?     僕自身、どんな風に変化しただろう?   ってふり返ってみたんです。     過去の超ネガティブな自分とは 似ても似つかないですよ。(…

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自然体ポジティブとはなにか?

ポジ感×自分軸! ~無意識の仕組みを知り 自然治癒力で速く&深く&永く 心を癒す【ポジ感トレ】~ =============== 自然体ポジティブとはなにか? ===============       どうも 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです!       今日も、HSPさん・アダルトチルドレン   対人恐怖や共依存などの   カウンセリングで感じたことをシェアします。         ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 自然体ポジティブとはなにか? ~~~~~~~~~~~~~~~~~   僕のオリジナル・カウンセリングである   ポジティブ感情トレー…

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