HSP
「ずっと私を守ってくれてたバリアの私に、感謝の気持ちでいっぱいになりました。」AYさんの回復体験記【第４弾】
AC・HSP・愛着障害 ～人の目が気になり 「評価」にふり回されて 自分が出せないあなたへ～ 「いいね軸」から「いのち軸」へ！ 速く・深く・永く「自然治癒力」を引き出し 「真の自己肯定感」を育む 「いのち軸カウンセリング」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「ずっと私を守ってくれてたバリアの私に、 感謝の気持ちでいっぱいになりました。」 AYさんの回復体験記【第４弾】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【お知らせ：公式ＬＩＮＥ始めました！】 尼崎カウンセリング研究所 所長：心理カウンセラー・南ユウタの公式ＬＩＮＥ ↓こちらから友達追加して頂くとご覧になれます↓ ID検索での友達追加も可能です！ →（@suf4622z）※＠もお忘れなく！ …
【YouTubeでも解説】AC・HSP・愛着障害の心の回復で誰もがつまずく「ある段階」と対処法
→動画での解説はこちらから こんにちは！ 心理カウンセラーの南ユウタです。 今日は、AC・ HSP・ 愛着障害の方が回復する時に、 必ず通るある段階についてお話ししたいと思います。 それは、焦りの段階です。 比較的ゆるい焦りの方もいれば すごく焦りが強い方もいらっしゃいます。 今日はどちらかというとすごく焦りが強い方向けに話します。 焦りの心っていうのは、どんな形でもある程度は生まれます。 例えばこんな感じです。 「いつまでカウンセリングを続けるんだろう」 「このワークやってて意味があるんかなー」 「もっと早く効果の出るものはないん…
自分を愛すれば「幸せオーラ」が出て「愛の循環」が起きる！？
HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「ポジ感トレ」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自分を愛すれば 「幸せオーラ」が出て 「愛の循環」が起きる！？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ おいおい、南さん！ どうしたんだい、今日のタイトルは！？ と言われそうなブログのタイトルですね。（笑） はい、心理カウンセラーの南ユウタです。 今日は 特にこれといった理由が あるわけじゃないんですけれども たまにはいいかなと思って こういうタイトルにしました。(笑) 主にスピ系、 スピリチュアル系の人たちが 好みそうな言葉かなと思いますね。 &nbs…
幸せを運んでくれるのは誰？
HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 幸せを運んでくれるのは誰？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心理カウンセラーの南ユウタです。 「ガマンしていればいつか幸せになる」 「いつか白馬の王子様や魔法使いが現れて 幸せを運んで来てくれる」 と信じている人は、 次のことをぜひ意識してみてほしいなと考えています。 それは「幸せ」とは 「感じるもの（感情）」であり それは「行動」したことに対する あなたの心の「反…
傾向を押さえてラクになろう！HSPさんの持つ「５つの傾向」とは？
HSPさんは「自己肯定感」が低いことが多いです。 自分に自信が持てず、 人の目が気になるので、 悩みを内に抱え込みやすくなり、 心がしんどくなってしまうのですね。 HSPさんが 生きづらくなってしまう 背景を整理してみると 主に５つのHSPさん的な傾向が 関係していることが多いのです。 ①自分を責めてしまう「自罰傾向」 １つは、「自責傾向」。 これについては、 昨日も触れましたが、 カンタンに言うと 自分を責めちゃうという傾向です。 HSPさんは、罪悪感や恥を 感じやすいんです。 あんまり、人を表立っては責めない。 すぐに 「自分が悪かった」 「ごめんなさい」…
他人軸の４つの苦手ポイント・チェックリスト
HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「ポジ感トレ」 他人軸の４つの苦手ポイントチェックリスト作りました！ 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 心理カウンセラーの南ユウタです。 定期的に見ていただきたい「とあるもの」を この度新たに作りました。 南オリジナル特性ストラップ！ じゃなくて（笑） 南ユウタ・オリジナルな「他人軸度チェック」です！！ テーマ毎にチェックできるようにしています。 他人軸な人ほど苦手としている ４つのポイントがあるのですね。 先に、大ま…
防衛するから生きづらくなる
HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 防衛するから生きづらくなる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ どうも、 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです！ 「防衛」ってご存知でしょうか？ 心理学では ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 防衛＝自分を守るための意識的・無意識的なこころの癖 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ として、有名なことばです。  …
HSP・ACの苦しみの根っこにある意識レベル＆無意識レベルの 「４つの原因」とは？
HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「ポジ感トレ」 ================＝＝＝ HSP・ACの苦しみの根っこにある 意識レベル＆無意識レベルの 「４つの原因」とは？ ================＝＝＝ 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです。 なぜ、 HSPさんやACさんは、 いつまでも自分に自信が持てなかったり 自分軸で自分らしく生きられないのでしょう？ 人間関係がいつもうまくいかないのでしょう？ これには、 【意識レベル】と 【無意識レベル】の原因があります。 まず…
【どうせ→きっと→やっぱり】サイクルってなに？
HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【どうせ→きっと→やっぱり】サイクル ってなに？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです！ さて、あなたには、 ・なぜかいつも人間関係がうまくいかない ・いつも自分を後回しにする癖がある ・自分を大切にしてくれない人ばかり好きになる といったパターンがありませんか？ そんなあなたに向けて、 今回は 【どうせ→きっと→やっぱり…
人の目が気にならなくなる「２つの心の姿勢」
HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 人の目が気にならなくなる 「２つの心の姿勢」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです。 さて、 「自然体ポジティブ」と「自分軸」 この２つの生き方ができるようになったら どんな風な考え方・価値観に なると思いますか？ 僕自身、どんな風に変化しただろう？ ってふり返ってみたんです。 過去の超ネガティブな自分とは 似ても似つかないですよ。（…