HSP

苦しみの源は「他人軸」!放置すれば自己肯定感がどんどん下がる4つの「よくある心のクセ」とは?

  心理カウンセラーの南ユウタです。   HSPさん本来の素晴らしい「HSP力」が プラスに活かせなくなる背景には、 「他人軸の生き方」という問題点があると考えています。   「他人軸」というのは、自分の人生が 「他人」を中心に回っている状態。     この他人軸状態は、単に人の役に立つとか 世のため人のためとか そういう良いことばかりではないです。     「自分を後回しにする」とか、 「自分がない」 「自分らしく生きていない」といった 【自分が人生の主人公ではない状態】なのです。     この「他人軸」には大きく分けて 4つの「心のクセ」があります。     それは、 ①比べ癖 ②白黒癖 ③がんばり…

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傾向を押さえてラクになろう!HSPさんの持つ「5つの傾向」とは?

  HSPさんは「自己肯定感」が低いことが多いです。   自分に自信が持てず、 人の目が気になるので、 悩みを内に抱え込みやすくなり、 心がしんどくなってしまうのですね。     HSPさんが 生きづらくなってしまう 背景を整理してみると     主に5つのHSPさん的な傾向が 関係していることが多いのです。 ①自分を責めてしまう「自罰傾向」   1つは、「自責傾向」。 これについては、 昨日も触れましたが、 カンタンに言うと 自分を責めちゃうという傾向です。     HSPさんは、罪悪感や恥を 感じやすいんです。   あんまり、人を表立っては責めない。   すぐに 「自分が悪かった」 「ごめんなさい」…

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HSPって?

あなたもHSP(とても敏感な気質の人)かもしれません。   HSPとは、Highly Sensitive Pserson)の略で 「とても敏感な気質の人」のことです。     生まれつきの気質で、5人に1人は存在するとされています。   HSPのチェックリストに当てはまったなら、 あなたもHSPである可能性があります。   まずは、HSP・HSSのチェックリストに取り組んでみましょう。 そして、その後、興味のあるページから読んで頂き、 自己理解を深めていきましょう!     HSPチェックリスト   ✅感覚に強い刺激を受けるとカンタンに圧倒されてしまう。 ✅自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ。 ✅他人の気分に左右される…

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HSPの生きづらさを根本的に解消するセラピー

【▶︎全国対応!パソコン・スマートフォンでのオンラインカウンセリング可】 カウンセリングの効果をもっと多くの方に実感していただきたい、 カウンセリングで生きづらさや症状が解消されることを知ってほしい・・・ そんな想いを込めて、 毎3名様に限り、体験カウンセリングを募集致しております。   ※オンライン・対面共に、カウンセリング料金は同額です。   ↓ご予約はこちらから   2020年1月・・・満席      2月・・・満席        3月・・・満席       4月・・・満席       5月・・・満席       6月・・・満席      7月・・・満席     8月・・・満席     9月・・・満席    10月・・・満席    11月・・・満席 おかげさまで多くの方にお問…

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