体験カウンセリングについて

●カウンセリングの効果をもっと多くの方に実感していただきたい..

●カウンセリングで生きづらさや症状が解消されることを知ってほしい..

そんな想いを込めて

毎月３名様に限り、体験カウンセリングを募集しております。

※　オンライン・対面共に、カウンセリング料金は同額です。

▶︎オンラインカウンセリングの詳細はこちら

カウンセリングを初めて受ける方にとっては、

・カウンセリングを受けること自体がなんだか不安

・自分の悩みはカウンセリングで改善されるのだろうか…

・カウンセリングがどんなことをする場なのか不安

・こんな悩みでも相談してよいのだろうかといった不安

などといった不安がつきものです。

こうした不安や疑問をお持ちの方は、初回体験カウンセリングを受けてみてください。

まずは、あなたの悩みをじっくりお聴きします。

おかげさまで多くの方にお問い合わせ・ご予約を頂いております。

ご検討なさっている方は、この機会にお早めにお申込みください。（完全予約制です）

＊会話がむずかしいほどの不調が出ている方や、

病院での診断・治療が必要な方は、

まずは精神科や心療内科を受診してください。

▼皆様の声をご覧ください

▼体験カウンセリングの流れ

①あなたの悩みをじっくりお聴きします。 

一切否定されることとなく誰かに気持ちを話すだけでも心は癒されていきます。 

これだけでも気持ちの整理がついてくることも多いです。

②その上で、あなたの悩みに適したカウンセリングの方針をわかりやすくお伝えします。 

●今のあなたにまず何が必要なのか。

●そのためにどんなことをしたら良いのか。

●その次に必要なことは何か。

こういった大まかな方針・道筋を示していきます。

深い生きづらさや悩みの多くが、

●どこから手をつけていいのかわからない

●どういう方向に進んでいけばいいのかわからない

こうした迷いから来る混乱状態なのです。 

ですので、安全な場所で気持ちを少しでも吐き出したり

方向性が見えたりしてくると、 

自然に混乱状態が落ち着いてきて、希望が見えてくるのです。 

＊どんなふうに話していいか戸惑っている方もご安心ください。

上手に話す必要はまったくありません。今のあなたのままでいいのです。 

【はじめに】生きづらさを抱えたあなたへのメッセージ

心理カウンセラー・南ユウタのホームページへようこそおいで下さいました。

このホームページに訪れてくださったあなたは、

いま、どんな生きづらさや悩みをお持ちでしょうか？

心の底から幸せになりたいと願っているのに、

どんなにがんばってもうまくいかない･･･

そんな自分のがんばりが足りないから悪いんだと、またがんばる･･･

その繰り返しに出口が見えず、

心がすり減っていくような毎日を過ごしているのかもしれませんね。

または、自分のやさしさや愛情がなかなか相手にわかってもらえない。

その悲しさ、怒り、歯がゆさを、

1人で抱え込んでがんばってこられたのかもしれませんね。

実は僕自身も、過去にアダルトチルドレン・対人恐怖・共依存などを経験しました。

そして、愛する僕の母もうつ病を患い、長年アダルトチルドレンでした。

妹もいじめを受け、不登校・ひきこもりを経験しました。

たくさん傷つき、たくさん傷つけ合いました。

たくさんの心の痛み、悲しみを、

ずーっと、心の深いところに押し込んで生きていました。

特に、

アダルトチルドレンの苦しみ（＝愛着トラウマとも呼ばれます）は、

親から子へ、そのまた子へと、連鎖してしまいます。

「もう、自分みたいな目に遭わせたくない」

きっと、お子さんをお持ちのアダルトチルドレンの方は、

そう心から願っているかもしれませんね･･･。

それなのに、なぜか自分自身もまた「親みたい」に

子どもとの心のすれ違いをしてしまっている現実を目の前に、

絶望的な気もちになって、やりきれない毎日なのかもしれませんよね･･･。

うつや、アダルトチルドレン、対人恐怖、不登校･･･

たくさんの心の痛みに苦しむ人を、1人でも多く減らしたい。

もう、あの時の僕や母、妹のように苦しまなくていいように･･･。

それが、僕がカウンセラーを続けている原動力の一つでもあります。

だから、あなたも、もう一人で抱え込まないでください。

そして、僕にあなたのお手伝いをさせていただけるなら、

あなたが心の苦しみから解放されるサポートができるなら、

これほどうれしいことはありません。

とはいえ、生きづらい心の痛みは、

他人に打ち明けることも、しっかりと目を向けることも

そもそもとても不安や痛みが伴うのも、きっとあなたも知っていますよね･･･。

そのことは、

心の痛みに毎日のように触れている一人のカウンセラーとしても、

家族や自分自身がうつ病や不登校、アダルトチルドレンだった1人の人間としても、

一応の理解はしているつもりです。

こちらでは、生きづらさを根本から解消する

カウンセリングについて書いていきます。

まずは、もしよろしければ、どうぞ最後までお読みください。

あなたの力になりたいと思っている人間が、ここにいること

その気もちに偽りはないことが、どうか伝わることを願っています。

こんなお悩みありませんか？

✅人の目が気になって、ビクビクしてしまう。周りに合わせ過ぎてしまい疲れる。

✅自分に自信がない。もっと自信を持てるようになりたい。

✅人に見られると、馬鹿にされているんじゃないかと感じてしまう。

✅「自分って変じゃないかな？？」といつも不安を抱えている。

✅相手を怒らせないようにと、怖くて緊張してしまう。

✅ネガティブなことを考え出すと、止まらなくなる。

✅最近、つらいことがあると、涙もろくなっている。

✅イライラ、怒りを抑えてしまう。

✅つい怒りを爆発させてしまい、人にぶつけてしまう私をやめたい。

✅うつ病や不安症がなかなか治らない。

✅アダルトチルドレンのカウンセリングを受けたが、よくならなかった。

うつ、トラウマ、パニック、ネガティブ思考、アダルトチルドレンや対人恐怖症、愛着障害、不登校･･･

「苦しみから逃れたいけど、逃れられない」

このような負のサイクルを抜け出し、あなたの生きづらさを根本から解消する具体的な方法があります。

「自己肯定感」を育む、負担の少なく効果の高いやさしい最新カウンセリング

尼崎カウンセリング研究所では、

「自己肯定感」の問題が、生きづらさや悩みの根っこにあることが多いと考えています。

自己肯定感とは、

「ありのままの自分でだいじょうぶなんだ」という

基本的な安心感と自分への信頼感です。

この自己肯定感が心のなかに満たされるとき、

僕たちは元々持っているやさしさや愛情・つながる力・喜びにあふれ、イキイキと生きていけるようになるのです。

この自己肯定感をふくらませるためには、

 あなたの心の深いところに眠っている

【心の自己回復力】を最速で引き出し、

自己肯定感を育むカウンセリングが最適と考えております。

自己肯定感を育む【２つの自己回復力】

自己肯定感を育むためには、こころとからだから

【２つの自己回復力】を引き出す必要があります。

その２つの自己回復力とは、以下のような力のことです。

①愛着の力（きずな）

本来、人は一人きりで生きていけるような心とからだに

作られてはいません。

あたたかく、共感的で、やさしい他者と

ハートとハート、ホンネとホンネで

「つながり＝愛着」を感じられる時、

人の心とからだは、最大限の自己回復力を発揮します。

②感情の力（きもち）

また、感情のエネルギーを最大限に引き出すことで

より効果の高いセラピーが可能になります。

ネガティブな感情も、ポジティブな感情も

すべて上手に活用することで、あなたの心はみるみる元気になるのです。

このような人間なら誰にでも備わった自己回復力を

最も速く・効果的に引き出すメソッドが

南ユウタの開発した【ポジティブ感情トレーニング】です。

アメリカ発最新の心理療法のスキルや最新理論も

常に貪欲に取り入れながら、従来の心理療法と組み合わせることで

体系化した独自の、オリジナルなカウンセリング・スタイルです。

ポジティブ感情トレーニングには、

３大特徴があります。

アメリカ発最新のスキルも取り入れているため、

変化が速く・深く・永くこころに定着する、という特徴です。

だれもが本来もっている

【心の自己回復力】を取り戻しながら、

最速で、自信のあふれた自分になっていく…

それが、南ユウタの理想のカウンセリングです。

無意識レベルにある原因にアプローチするカウンセリング

尼崎カウンセリング研究所のカウンセリングは、

表に見えている「症状」や「悩み」の背景にある

「無意識レベルにある原因」にアプローチする根本解決のための心理療法です。

「無意識レベルにある原因」･･･それが【信念】と【心の癖】です。

【信念】とは、たとえば

【いつも明るく元気な私でいなければならない】

【もっとがんばらなければならない】

【弱い自分は見せてはいけない】

といったものです。

そして、ほとんどのケースで

不自由な【信念】と【心の癖】のセットが

生きづらさのパターンのを作っているのです。

たとえば、

意識レベルの【思考】や【願望】では

【がんばることはいいこと】と思い込んでいた人が

無意識レベルでは

【がんばる私でなくなったら、自分が自分でなくなるのではないか】

【がんばれない私になったら、見放されるのではないか】

といった怖れを抱いていることがよくあるのです。

こうした【信念】と【心の癖】のセットは

多くの場合は子ども時代の養育者（とくに親）との関係や

トラウマ体験がきっかけになっています。

尼崎カウンセリング研究所のカウンセリングは、

こうした無意識レベルにある【信念】と【心の癖】のセットに

素早くアクセスし、あなたのペースでゆっくりと手放すことをサポートします。

すると、

自己回復力が引き出され、「自己肯定感」が上がり

負のサイクルから抜け出せる方法がわかるので、

心に元気を取り戻せるようになるのです。

▼カウンセリングをうけられた方の声もお聞き下さい。

お客さまの声①「最初のカウンセリング体験の時に、色々な気付き、心と体の変化があり、とても嬉しかったです。」

南先生のプロフィールを読んだとき、自分自身の事と重なり、涙が止まりませんでした。

先生のこれまでのご苦労や努力の数々。先生なら、安心してカウンセリングを受ける事が出来ると思えました。

七日間の無料メール、最初のカウンセリング体験の時に、色々な気付き、心と体の変化があり、とても嬉しかったです。

「子ども達の為にも私が元気で居なくちゃ。もうこれ以上、悲しい想いはさせたくないし、心配をかけたくない。」

その一心で、心と体が良くなる為ならと色々な事を試みましたが、解決には至りませんでした。

「もう諦めるしかないのかもしれない。」そう思った事は何度もありました。

でも、諦めなくて良かったです。

先生にお世話になって、一週間で、電車に乗ってみようと思いました。

仕事も決まり、少しずつ遠出も出来るようになりました。

本当にありがとうございます。

嬉しくて、希望が湧いてきます。

これからは、子ども達だけでなく、自分自身にも、無条件の愛を注いでみようと思います。

これからもよろしくお願い致します。

お客さまの声②「カウンセリングを受けて、人生が変わりました」－アダルトチルドレンを克服したはるなさん（５０代・女性）

カウンセリングを受けて、やっとはっきりとわかったんです。

いままで、人前でなぜか極端に緊張して、意味もなく不安になって、わけのわからないしんどさに襲われた理由。

それは、私のなかにあった「見捨てられ不安」だったのだなって。

お客さまの声③身体の調子を壊したのをきっかけに「孤独感」に襲われたＤさん（４０代・女性）

①元々はどんなお悩みでしたか？

元々は、 社交的な性格で「仕事大好き人間」でした。

からだの調子を壊して入院したのをきっかけに、気力がなくなり、

日常生活ができないほどにまでなりました。

そして、いままで経験もしたことのなかった孤独感に襲われるようになりました。

 当時、たまたま書店で目にした本で、自分は「アダルトチルドレン」なんだと

知り、カウンセリングを受けてみようと思いました。

②カウンセリングで、その悩みがどんな風になりましたか？

お客さまの声④「自分に自信が持てるようになりました。」W・Tさん（３０代・女性）

お客さまの声⑤「過去のトラウマを思い浮かべていた気持ちがすぐに収まり効果の大きさを実感することができました。」 ーえばん様（２０代・男性）

お客さまの声⑥たとえば、何かのワークをするのにも、なぜ必要かをきちんと説明してくれるので、安心してカウンセリングが受けられます。

お客さまの声⑦「問題点をやさしく指摘しながらも、的を射たアドバイスをもらえたので、出会ってよかったと思います。」上がり症のＦさん（６０代・女性）

▼心の回復までのカウンセリングの大まかな流れ

尼崎カウンセリング研究所のカウンセリングの、大まかな流れは、以下の通りです。

STEP１　悩みの全体像の把握＆改善までの手順 

お話を丁寧にお聴きしながら、まずは悩みや問題の全体像を把握していきます。

そのうえで、改善・克服のための手順をお示しします。

 ＊改善の道筋がわかるだけでも、かなり希望を持たれる方が多いです。

STEP２　負のサイクルから抜け出すあなたにピッタリの方法を実践

複数の心理療法のなかから、ご相談者さまに最適な方法を見つけていきます。

☑負のサイクルから抜け出すワーク

☑自分らしさを取り戻すワーク

☑ネガティブな感情との上手な付き合い方

☑心の整理法

☑トラウマの癒し方

☑迷いの断ち切り方

☑ストレス解消法

☑マイナス思考の治し方

☑効果的なコミュニケーション・スキル

☑性格改善の適切な方法

☑悩んでいる家族やパートナーとの付き合い方

･･･その他さまざまな方法のなかから、あなたにピッタリの方法を見つけていきます。

STEP３　自力でも負のサイクルから抜け出せるようになります

誰の心とからだにも備わる以下の３つの力を取り戻し、

自力でも負のサイクルから抜け出せるようになっていけます。

①自分を愛する力

（自分を大切にする・自分を思いやる・自分に共感してあげる）

②心を見渡す力

（自分のありのままの感情の動きを観察し、受け止める＝マインドフルネス）

③人とつながる力

（愛を信じる・愛を受け取る・愛を与える）

▼カウンセリングで得られる効果の例

☑自分に自信がつく　　　　　　　　　　　

☑対人関係の改善

☑人前でビクビクしなくなる　　　　　　　

☑お子さんの問題行動が解消する

☑不安と上手に付き合えるようになる　　　

☑イライラしなくなる

☑自然なポジティブさが身につく　　　　　

☑自分の意見が言えるようになる

☑身体の状態が改善する　　　　　　　　

☑「自分軸」で生きられるようになる

※１　オンライン・対面共に、カウンセリング料金は同額です。

▶︎オンラインカウンセリングの詳細はこちら

２０２２年・・・満席

２０２３年

　　　１月・・・満席

　　　２月・・・満席

　　　３月・・・満席

　

おかげさまで多くの方にお問い合わせ・ご予約頂いております。

ご検討なさっている方は、この機会にお早めにお申込みください。

（完全予約制です）

＊会話がむずかしいほどの不調が出ている方や、

　病院での診断・治療が必要な方は、

　まずは精神科や心療内科を受診してください。

カウンセラーである僕自身、過去に生きづらさを抱えていました。

 カウンセリングが成功するかどうかは、ご相談様であるあなたと、カウンセラーである僕との相性もとても大切になってきます。

どんな悩みや生きづらさも、表に見える症状は違っても、根っこの部分はつながっているところも多いものです。

適切に対応していくことで、必ず改善します。

一緒に解決へ向けて力を合わせていきましょう。

尼崎・大阪・神戸周辺でカウンセリングの専門機関をお探しなら、兵庫県尼崎市の

尼崎カウンセリング研究所へご相談ください。

また、オンラインカウンセリングでは全国からご利用いただいております。

▶︎オンラインカウンセリングの詳細はこちら

＊会話がむずかしいほどの不調が出ている方や、病院での診断・治療が必要な方は、

　まずは精神科や心療内科を受診してください。

尼崎カウンセリング研究所（所長：南ユウタ）のお約束

• 料金ページに記載されている料金以外は、一切費用はかかりません
• 当カウンセリング研究所は宗教団体と一切関連がありません
• レンタルルーム併設のため、カウンセリングに来られていることを第三者に知られることはありません。
• お試しカウンセリングを受けられた方に、次の予約を強制することは一切しておりません。
• 依存ではなく、自立できるようになるためにご相談者に対してカウンセリングを行います
• 守秘義務があるため、カウンセリングで話された内容は、ご相談者の同意なしに外部に洩らしません

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尼崎カウンセリング研究所

代表　南ユウタ

もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。

カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。 

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＊ご予約前に必ずご確認ください＊

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