【肯定NO.05】自己軽蔑を手放す心の準備ができていますか？

【肯定メッセージ・シリーズNO.05】自己軽蔑を手放す心の準備ができていますか？

～～～～～～～～～～～～～～～

【セラピー合言葉】

◆これは、南ユウタのカウンセリングのメッセージを毎回発信するシリーズです。

こちらのすぐ下の８行の文章は、この肯定メッセージ・シリーズに

毎回掲載している南ユウタのセラピーの合言葉のひとつです。

ぜひ、ご自身でも毎日読み、唱えてみてくださいね。

～～～～～～～～～～～～～～～

自分は自分であって大丈夫。

自分はそのままで愛される存在です。

変えられることを変えていく「勇気」。

変えられないことを受け入れていく「しなやかさ」。

その２つを見極める「賢明さ」を。

時には「不確かさ」に持ちこたえ耐え忍ぶ心を。

自分は生きるに値する存在です。

自分を受け入れ、愛していくと決めました。

～～～～～～～～～～～～～～～

自分を軽蔑していませんか？

自分を嫌って、無視していませんか？

自分を憎んでいませんか？

自分で自分の心の傷つきを

手当てしてあげることを後回しにしていると

ますます自分が憎くなります。

自分を憎み軽蔑していると、

人を愛することがむずかしくなります。

また、人から愛を受け取ることも

むずかしくなります。

そうした方は、

だれかを憎むこと、ねたむことが

無意識に自分にエネルギーを与える方法に

なっていることがあります。

でも、長くは続きませんし、

心がイキイキとはしません。

たいてい、

憎しみや軽蔑心がますます膨らんで

孤独感もますます膨らんでしまいます。

自己軽蔑や憎しみが強いことで

苦しんでいる人は

まず自分自身の心の傷つきへと、

やさしく意識を向けてみましょう。

自分への軽蔑や憎しみを

ゆっくりと手放していくための

心の準備ができていますか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

尼崎カウンセリング研究所

代表　南ユウタ

兵庫県尼崎市東園田町５－２１－１２

尼崎カウンセリング研究所では、うつ病・トラウマ・対人恐怖などのご相談を多く承っております。

うつ病・トラウマ・対人恐怖などといったご相談は、尼崎市や神戸・豊中などからも来談されている尼崎カウンセリング研究所にお任せください。

尼崎市だけでなく、尼崎市・豊中市・宝塚市・川西市・池田市などからも多くご相談頂いております。

豊中市・池田市・宝塚市・箕面市・神戸市などで、うつ病・トラウマ・対人恐怖などにお悩みの方は、ぜひ一度尼崎カウンセリング研究所へお越しください。