【肯定NO.19】がんばらないでもOK

【肯定メッセージ・シリーズNO.19】がんばらないでもOK

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【セラピー合言葉】

◆これは、南ユウタのカウンセリングのメッセージを毎回発信するシリーズです。

こちらのすぐ下の８行の文章は、この肯定メッセージ・シリーズに

毎回掲載している南ユウタのセラピーの合言葉のひとつです。

ぜひ、ご自身でも毎日読み、唱えてみてくださいね。

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自分は自分であって大丈夫。

自分はそのままで愛される存在です。

変えられることを変えていく「勇気」。

変えられないことを受け入れていく「しなやかさ」。

その２つを見極める「賢明さ」を。

時には「不確かさ」に持ちこたえ耐え忍ぶ心を。

自分は生きるに値する存在です。

自分を受け入れ、愛していくと決めました。

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がんばりすぎていませんか？

「がんばること」と、「休むこと」のバランスが整っていますか？

 

ついつい頑張りすぎてしまう人は、

１日に１０分で良いので、

自分自身をうんと甘やかす時間をぜひ取ってあげてくださいね。

 

 

仕事や親業、主婦・主夫業、子ども業、学業などなど…

いろんな「職業」があるかと思います。

 

 

でも、ふと気づいた時には、

その職業で「がんばること」が、

「条件付きの愛情」を得るための手段になり過ぎることがあります。

 

 

忘れないで欲しいのは、

あなたには「ありのままで存在して良い権利」があるはずなのです。

 

 

「存在すること」だけ、「がんばる」

 

 

そんな日をほんの少しでも作ってみてくださいね。

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尼崎カウンセリング研究所

代表　南ユウタ

兵庫県尼崎市東園田町５－２１－１２

尼崎カウンセリング研究所では、うつ病・トラウマ・対人恐怖などのご相談を多く承っております。

うつ病・トラウマ・対人恐怖などといったご相談は、尼崎市や神戸・豊中などからも来談されている尼崎カウンセリング研究所にお任せください。

尼崎市だけでなく、尼崎市・豊中市・宝塚市・川西市・池田市などからも多くご相談頂いております。

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