生きづらさ・お悩みから調べる

「親子関係」に悩む方なら必見!親の言動と子どもへの影響とは?

  こちらでは、「親」との関係を見直す目的で、チェックリストをご紹介します。 アダルトチルドレンや対人恐怖、愛着障害・愛着トラウマなどに悩む方は、ぜひお役立てください。     親子関係で悩む方々の話からは、以下の3タイプの親の言動パターンがよく聞こえてきます。   ①過干渉タイプ ②支配タイプ ③無関心タイプ     順番にご紹介していきましょう。 チェックリストになっているので、ご自身でも確認してみてくださいね。     ①過干渉タイプ(愛情・心配によるやさしいコントロール) ~「心配」が「支配」になる~   多くの場合はお母さんが、このタイプの子育てになっています。   その背景には、夫が愛情表現をしない、話を聞いて…

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アダルトチルドレンの原因と根本的な克服法

はじめに-アダルトチルドレンのあなたへのメッセージ   心理カウンセラーの南ユウタのホームページへ ようこそおいで下さいました。   このホームページに訪れてくださったあなたは、 いま、どんな生きづらさや悩みをお持ちでしょうか?   心の底から幸せになりたいと願っているのに、 どんなにがんばってもうまくいかない・・・ そんな自分のがんばりが足りないから悪いんだと、 またがんばる・・・   その繰り返しに、出口が見えず、 心がすり減っていくような毎日を 過ごしているのかもしれませんね。     または、自分のやさしさや愛情が なかなか相手にわかってもらえない。   その悲しさ、怒り、歯がゆさを、 1人で抱え込んでがんばってこられたのかもしれませ…

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◆トラウマ・PTSDの真の克服法

【▶︎全国対応!パソコン・スマートフォンでのオンラインカウンセリング可】 はじめに-「トラウマ」を抱えたあなたへ   あなたは、過去にひどいことを言われたり、されたりした時の記憶に 今も苦しんでいるのでしょうか?   それとも、子ども時代に心の傷つくような体験をしたことで 人を信じたいのに、どうしても信じられなくなったり、 自分は恥ずかしい存在だ、情けない存在だ、という風に苦しみを抱えていませんか。     そんなあなたに、この文章がどうか届きますように。 あなたのような苦しみを抱えた方のために、僕はここにいます。     生きづらさを一人きりで抱え込み、 不安や孤独、苦しみに悩む人のそばに寄り添い、 幸せに生きられるようにサポートするためにカウンセラ…

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◆「うつ」の特徴・原因と根本的な解決策とは

はじめに-「うつ」を抱えたあなたへ   あなたは、今、どんな生きづらさを抱えていらっしゃるのでしょうか? なにをしても気分が上がらない、そんな自分に焦りや不安を感じていても なかなか人には言えないのかもしれません。   または、死にたいほど辛いきもちを抱えておいでかもしれませんね。   あなたは、もう十分過ぎるほど、がんばってきたのではないでしょうか? だからこそ、今こうして、僕の文章を読んでくださっているのではないでしょうか?   実は、僕の母も、昔、長年「うつ病」に苦しんでいました。   そんな母のそばにずっといて、その苦しみを抱えた人をひとりでも減らしたい そんな想いも、カウンセラーを続けている原動力のひとつです。   だから、あなたも、もう、ひ…

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◆対人恐怖症から抜け出すセラピーメニュー

はじめにー対人恐怖を抱えたあなたへ   はじめまして。   心理カウンセラーの南ユウタのホームページへ ようこそおいで下さいました。   このホームページに訪れてくださったあなたは、 いま、どんな生きづらさや悩みをお持ちでしょうか?   心の底から幸せになりたいと願っているのに、 どんなにがんばってもうまくいかない・・・ そんな自分のがんばりが足りないから悪いんだと、 またがんばる・・・   その繰り返しに、出口が見えず、心がすり減っていくような毎日を 過ごしているのかもしれませんね。     または、自分のやさしさや本来の良さや強さが なかなか相手にわかってもらえない。     「自分が出せない」苦しみを抱えている方も …

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◆「自信がない・行動できない自分」から抜け出すセラピーメニュー

自信がない人のよくある特徴チェックリスト   ✅ なにをやっても、自分に自信がもてない ✅ 自分の意見や気もちが言えない。 ✅ 他人にどう思われるかが気になり、自分らしさが出せない。 ✅ 人と深い信頼関係がなかなか築けなくて悩んでいる。 ✅ 他人と自分を比べて、自分だダメだと落ち込むことがよくある。 ✅ 自分はネガティブな性格だと思う。 ✅ ネガティブな性格は生まれつきで、治ることはないと信じ込んでいる。 ✅ ポジティブシンキングや自己啓発を試したが、うまくいかない。 ✅ 失敗を恐れるあまり、自分から行動を起こせない。 ✅  行動する前から「どうせ無理だ」などとあきらめる癖がある。   「自信」についての悩みは、カウンセリングでじっくり取り組めば、必ず改善できます。 チェックリストに当てはま…

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◆強迫性障害から抜け出すセラピーメニュー

強迫性障害チェックリスト   ✅ 何回も手を洗わないと気がすまない。(強迫行為) ✅ 家の鍵や窓を閉めたか、何度も確認する。 ✅ ガスの元栓を閉めたか、何度も気になり確認する。 ✅ 他人に危害を加えてしまうのではないかと恐れている。 ✅ 階段を上ったり下ったりを繰り返す。 ✅ 症状が出るのを恐れ、避けているうちにますます苦手意識が高まる ✅ 頭ではわかっていても、気になってしまう(強迫観念) ✅ 強迫観念が起こるのが怖い ✅ 不安や不快感をできれば感じたくない ✅ 強迫行為をしたくない     強迫性障害の症状に当てはまる方は、カウンセリングで改善・克服していきましょう。   強迫性障害の負のサイクル   強迫性障害は、「わかっていてもなかなかやめられない」悩み…

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◆トラウマ・PTSDから抜け出すセラピーメニュー

トラウマ・PTSDのチェックリスト   ✅ 過去のトラウマから抜け出せない ✅ 幼いころ、強い精神的ストレスを経験した ✅ 親や教師などからひどい言葉で繰り返し罵られた ✅ いじめや無視、嫌がらせなどを受けたことが心の傷になっている ✅ 地震や災害、殺人事件などのニュースを見ると苦しくなる ✅ 信頼していた人に裏切られたことがトラウマになっている ✅ PTSD(心的外傷後ストレス障害)と診断された ✅ パートナーからのモラハラ、身体的・心理的な暴力を受けた ✅ 親から虐待を受けていた ✅ 親や教師などの大人から暴力や体罰を受けていた   トラウマ・PTSDのチェックリストに当てはまる方は、カウンセリングを受けることで改善・克服していけます。   トラウマのご相談なら、兵庫県尼崎市の…

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◆パニック障害から抜け出すセラピーメニュー

【全国対応!パソコン・スマートフォンでのオンラインカウンセリング可】 はじめに-パニック障害を抱えたあなたへのメッセージ   はじめまして。 尼崎カウンセリング研究所のホームページへ、ようこそおいで下さいました。 心理カウンセラーの南です。   いま、あなたはどんなお悩みや生きづらさをお持ちでしょうか?     「幸せになりたい。」 「せめて、人並の生活ができるようになりたい」     そう、心から願っているのに、 パニックの症状のせいで、外出も制限されてしまったり、 人と会うのが怖くなったりしていませんか?     それなのに、 「わたしにがんばりが足りないからだ」と自分を責めてしまい、 ますます心の深いところで、苦しみや涙をため…

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◆社交不安症(SAD)から抜け出すセラピーメニュー

社交不安症のチェックリスト   ✅ 他人からどう見られるかが過剰に気になる ✅ 人前で食事したり話す場面を避ける ✅ 緊張や不安で次のような症状が出る ✅ 頭が真っ白になる ✅ 吐き気がする ✅ 声が震える、声が出ない ✅ 手足が震える ✅ めまい ✅ 動悸 ✅ 赤面する ✅ 汗が出る    社交不安症のチェックリストに当てはまる方は、カウンセリングで良い方向へ改善・克服していきましょう。   社交不安症(SAD)のお悩みは、尼崎カウンセリング研究所へ一度ご相談ください。   ◆社交不安症の負のサイクル 社交不安症は、とくに人の目に触れる場面で、自分のふるまいが変に見られないだろうかと、過剰な不安や緊張感に悩まされる心の状態です。   また、不安になる場面を避け…

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