自己肯定感

「本当は悲しい私に気がついてほしい気持ちが残ったままになってる」AYさんの回復体験記【第5弾】

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AC・HSP・愛着障害 ~人の目が気になり 「評価」にふり回されて 自分が出せないあなたへ~ 「いいね軸」から「いのち軸」へ! 速く・深く・永く「自然治癒力」を引き出し 「真の自己肯定感」を育む 「いのち軸カウンセリング」 ================== 「本当は悲しい私に気がついてほしい 気持ちが残ったままになってる。」 AYさんの回復体験記【第5弾】 ================== ================== 【お知らせ:公式LINE始めました!】 尼崎カウンセリング研究所 所長:心理カウンセラー・南ユウタの公式LINE   ↓こちらから友達追加して頂くとご覧になれます↓ ID検索での友達追加も可能です! →(@suf4622z)※@もお忘れなく!   今日のオスス…

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「ずっと私を守ってくれてたバリアの私に、感謝の気持ちでいっぱいになりました。」AYさんの回復体験記【第4弾】

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AC・HSP・愛着障害 ~人の目が気になり 「評価」にふり回されて 自分が出せないあなたへ~ 「いいね軸」から「いのち軸」へ! 速く・深く・永く「自然治癒力」を引き出し 「真の自己肯定感」を育む 「いのち軸カウンセリング」 ================== 「ずっと私を守ってくれてたバリアの私に、 感謝の気持ちでいっぱいになりました。」 AYさんの回復体験記【第4弾】 ================== ================== 【お知らせ:公式LINE始めました!】 尼崎カウンセリング研究所 所長:心理カウンセラー・南ユウタの公式LINE   ↓こちらから友達追加して頂くとご覧になれます↓ ID検索での友達追加も可能です! →(@suf4622z)※@もお忘れなく!   …

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「私を認めてあげたい」AYさんの回復体験記【第3弾】

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AC・HSP・愛着障害 ~人の目が気になり 「評価」にふり回されて 自分が出せないあなたへ~ 「いいね軸」から「いのち軸」へ! 速く・深く・永く「自然治癒力」を引き出し 「真の自己肯定感」を育む 「いのち軸カウンセリング」 ================== 「私を認めてあげたい」 AYさんの回復体験記【第3弾】 ================== ================= 【お知らせ:公式LINE始めました!】 尼崎カウンセリング研究所 所長:心理カウンセラー・南ユウタの公式LINE   ↓こちらから友達追加して頂くとご覧になれます↓ ID検索での友達追加も可能です! →(@suf4622z)※@もお忘れなく!   今日のオススメ動画はこちら↓ ===============…

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「バリアを取る怖さ」AYさんのご感想とコメント【第1弾】

お客様の声

AC・HSP・愛着障害 ~人の目が気になり 「評価」にふり回されて 自分が出せないあなたへ~ 「いいね軸」から「いのち軸」へ! 速く・深く・永く「自然治癒力」を引き出し 「真の自己肯定感」を育む 「いのち軸カウンセリング」 ================= 「バリアを取る怖さ」 AYさんのご感想とコメント【第1弾】 =================   「いのち軸」で自己肯定感を育む 心理カウンセラー・南ユウタです。   今回は、 ①【クライエントさんのアンケート】 ②【南ユウタのコメント】 という流れでのご紹介です。 (記事の最下部に、アンケート第2弾〜最終回までの記事のリンクがありますので、ぜひご活用ください)   今日は、 僕のカウンセリング12回を終了された AYさんが…

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【YouTubeでも解説】「マインドフルネスがうまくできません」そのコツとは?

  →動画での解説はこちら   心理カウンセラーの南ユウタです。   今日は 「マインドフルネスがうまくできません」 というお悩みに対してのコツのようなものを 一つお話ししたいと思います。     それは 「いい気分期待」にご注意あれ ということなんですね。     「いい気分期待」っていうのは マインドフルネスすることで   「早くいい気分になりたい」 「早くポジティブになりたい」 「このしんどい状況がパッと変わって早く鬱から抜け出したい」   こういった思いのことです。     そこには、例えば ・焦り ・不安 ・その元になっている落ち込み ・ネガティブな考え方、感じ方 といった、   今…

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【YouTubeでも解説】マインドフルネス実践時のポイント

  →動画での解説はこちらをクリック     心理カウンセラーの南ユウタです。   今日は 「マインドフルネスのワーク」をする時の ポイントについてお話しします。   まず、最初に 「マインドフルネスとは」 という話を簡単にして   その次に 「マインドフルネスの効果」 をご紹介します。   そして次が 「マインドフルネスの具体的なやり方」   最後に少し 「実践する時の注意点」 についてお話ししていきます。     まず そもそもマインドフルネスというのは 今この瞬間に意識を向けて ありのままの気付きを得る姿勢のこと だと理解するとわかりやすいと思います。   このマインドフルネスの効果は 例えば &…

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【YouTubeでも解説】他人に支配される人の心理

  こんにちは! 南ユウタです。   今回は「他人に支配される人の心理」 について解説しました。 是非ご覧になってください^^     今後も心理学を中心に配信していきますので、 宜しければチャンネル登録・高評価お願い致します^^       もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。 カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。  アダルトチルドレンやHSPの改善・克服なら、ぜひ一度、尼崎・園田・武庫之荘・塚口など尼崎周辺地域からのご相談の多い尼崎カウンセリング研究所へご相談ください。 (ビデオ通話でのカウンセリングも可能です)   尼崎カウンセリング研究所は、アダル…

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自分を愛すれば「幸せオーラ」が出て「愛の循環」が起きる!?

HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる! 「ポジ感トレ」 =============== 自分を愛すれば 「幸せオーラ」が出て 「愛の循環」が起きる!? ===============   おいおい、南さん! どうしたんだい、今日のタイトルは!? と言われそうなブログのタイトルですね。(笑)     はい、心理カウンセラーの南ユウタです。     今日は 特にこれといった理由が あるわけじゃないんですけれども たまにはいいかなと思って こういうタイトルにしました。(笑)   主にスピ系、 スピリチュアル系の人たちが 好みそうな言葉かなと思いますね。 &nbs…

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防衛するから生きづらくなる

HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる! 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ================= 防衛するから生きづらくなる =================     どうも、 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです!       「防衛」ってご存知でしょうか?       心理学では   ************************* 防衛=自分を守るための意識的・無意識的なこころの癖 *************************   として、有名なことばです。     &nbsp…

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人の目が気にならなくなる「2つの心の姿勢」

HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる!  「 ポ ジ 感 ト レ 」 ================= 人の目が気にならなくなる 「2つの心の姿勢」 =================     「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです。     さて、 「自然体ポジティブ」と「自分軸」   この2つの生き方ができるようになったら   どんな風な考え方・価値観に なると思いますか?     僕自身、どんな風に変化しただろう?   ってふり返ってみたんです。     過去の超ネガティブな自分とは 似ても似つかないですよ。(…

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