ありのままの自分を受け入れ、
自分を愛し、信頼する心を取り戻す。
「いのち軸」で自己肯定感を育む。
『南ユウタの心理学』を綴っていくブログです。
どうぞごゆっくりご覧くださいね。
→動画での解説はこちら 心理カウンセラーの南ユウタです。 今日は 「マインドフルネスがうまくできません」 というお悩みに対してのコツのようなものを 一つお話ししたいと思います。 それは 「いい気分期待」にご注意あれ ということなんですね。 「いい気分期待」っていうのは マインドフルネスすることで 「早くいい気分になりたい」 「早くポジティブになりたい」 「このしんどい状況がパッと変わって早く鬱から抜け出したい」 こういった思いのことです。 そこには、例えば ・焦り ・不安 ・その元になっている落ち込み ・ネガティブな考え方、感じ方 といった、 今…
→動画での解説はこちらをクリック 心理カウンセラーの南ユウタです。 今日は 「マインドフルネスのワーク」をする時の ポイントについてお話しします。 まず、最初に 「マインドフルネスとは」 という話を簡単にして その次に 「マインドフルネスの効果」 をご紹介します。 そして次が 「マインドフルネスの具体的なやり方」 最後に少し 「実践する時の注意点」 についてお話ししていきます。 まず そもそもマインドフルネスというのは 今この瞬間に意識を向けて ありのままの気付きを得る姿勢のこと だと理解するとわかりやすいと思います。 このマインドフルネスの効果は 例えば &…
→動画での解説はこちらから こんにちは！ 心理カウンセラーの南ユウタです。 今日は、AC・ HSP・ 愛着障害の方が回復する時に、 必ず通るある段階についてお話ししたいと思います。 それは、焦りの段階です。 比較的ゆるい焦りの方もいれば すごく焦りが強い方もいらっしゃいます。 今日はどちらかというとすごく焦りが強い方向けに話します。 焦りの心っていうのは、どんな形でもある程度は生まれます。 例えばこんな感じです。 「いつまでカウンセリングを続けるんだろう」 「このワークやってて意味があるんかなー」 「もっと早く効果の出るものはないん…
～「いのち軸」メルマガのご案内～ 心理カウンセラーの南ユウタです。 こちらのページでは 真の自己肯定感を育む 「いのち軸メルマガ」 のご紹介をしています。 今すぐメルマガを読みたいという方は ↓こちらからどうぞ（完全無料です） あなたには、 このような悩みがありませんか？ ✅自己肯定感が低い・ない ✅他人の目が気になる ✅自分に自信が持てない ✅自分軸になれない ✅人に合わせてばかりで疲れる ✅他人軸の自分が情けない ✅内向型の自分が嫌い ✅繊細・敏感な自分が嫌い ✅自分が好きになれない ✅どうすれば自信が持てるかがわからない ✅一時的によくなったと思っても、またすぐに元に戻ってしまう ✅自分はアダルトチルドレンだと思う ✅愛着障がいを克服し…
こんにちは！南ユウタです。 今回は「”他人の目が怖い”の深層心理」 について解説しました。 是非ご覧になってください！ 動画はこちら→https://youtu.be/oM1qvPUDAmM 今後も心理学を中心に配信していきますので、 宜しければチャンネル登録・高評価お願い致します＾＾ もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。 カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。 アダルトチルドレンやHSPの改善・克服なら、ぜひ一度、尼崎・武庫之荘・園田・塚口など尼崎周辺地域からのご相談の多い尼崎カウンセ…
南ユウタです。 YouTube解説動画を更新しました！ 今回は、 「”うつ”から抜け出す最重要ポイント」について解説しました。 ぜひご覧になってください！ 動画はこちら↓ https://youtu.be/EFZzldsrSG4 今後も心理学を中心に配信していきますので、 宜しければチャンネル登録・高評価お願い致します！ もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。 カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。 HSPやアダルトチルドレンの改善・克服なら、ぜひ一度、園田・尼崎・塚口・武庫之荘など尼崎周辺地域からのご相談の多い尼崎…
こんにちは、南ユウタです。 YouTube更新しました！ 今回は、 「不登校になって”黙り込む子”の心理」について解説しました。 ぜひご覧ください!(^^)! 動画はこちら↓ https://youtu.be/qqkQVu2X3pY 今後も心理学を中心に配信していきますので、 宜しければチャンネル登録・高評価お願い致します！ もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。 カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。 アダルトチルドレンやHSPの改善・克服なら、ぜひ一度、尼崎・園田・塚口・武庫之荘など尼崎周辺地域からのご相談の多い…
こんにちは！ 南ユウタです。 今回は「”共依存”の人が陥る悪循環とは？」 について解説しました。 是非ご覧になってください＾＾ 動画はこちら→https://youtu.be/F9YUtjisMzU 今後も心理学を中心に配信していきますので、 宜しければチャンネル登録・高評価お願い致します＾＾ もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。 カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。 HSPやアダルトチルドレンの改善・克服なら、ぜひ一度、尼崎・園田・武庫之荘・塚口など尼崎周辺地域からのご相談の多い尼崎カウンセリング研究所へご相談ください。 （ビデオ通話での…
こんにちは！ 南ユウタです。 今回は「他人に支配される人の心理」 について解説しました。 是非ご覧になってください＾＾ 今後も心理学を中心に配信していきますので、 宜しければチャンネル登録・高評価お願い致します＾＾ もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。 カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。 アダルトチルドレンやHSPの改善・克服なら、ぜひ一度、尼崎・園田・武庫之荘・塚口など尼崎周辺地域からのご相談の多い尼崎カウンセリング研究所へご相談ください。 （ビデオ通話でのカウンセリングも可能です） 尼崎カウンセリング研究所は、アダル…
こんにちは！ 南ユウタです。 今回は「いじられキャラはアダルトチルドレンのピエロかも！？」 という動画を配信しました。 是非ご覧になってください＾＾ もしよろしければ、より詳しいカウンセラーのプロフィールページもご覧ください。 カウンセラーとしての想いや理念、生い立ちについても詳しくご覧いただけます。 アダルトチルドレンやHSPの改善・克服なら、ぜひ一度、尼崎・園田・武庫之荘・塚口など尼崎周辺地域からのご相談の多い尼崎カウンセリング研究所へご相談ください。 （ビデオ通話でのカウンセリングも可能です） 尼崎カウンセリング研究所は、アダルトチルドレンやHSPなどのご相談が多いカウンセリングの専門機関です。 大阪市・豊中市・尼崎市・宝塚市・神戸市・西宮市・芦屋…
