カウンセリング
自分を愛すれば「幸せオーラ」が出て「愛の循環」が起きる！？
HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「ポジ感トレ」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自分を愛すれば 「幸せオーラ」が出て 「愛の循環」が起きる！？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ おいおい、南さん！ どうしたんだい、今日のタイトルは！？ と言われそうなブログのタイトルですね。（笑） はい、心理カウンセラーの南ユウタです。 今日は 特にこれといった理由が あるわけじゃないんですけれども たまにはいいかなと思って こういうタイトルにしました。(笑) 主にスピ系、 スピリチュアル系の人たちが 好みそうな言葉かなと思いますね。 &nbs…
無価値な自分を感じるのが怖い
HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「ポジ感トレ」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 無価値な自分を感じるのが怖い ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心理カウンセラーの南ユウタです。 無価値な自分を感じるのが怖いから ずーっと何かをしていませんか？ たとえば、 カウンセリングでよくお聞きするのは 「すごい自分」を目指している… 「できるヒト」を目指している… 「忙しく」して スケジュール帳は常に 予定でいっぱい…。 この「メリット」は、 無価値な自分を感じた時の 怖れや 心の痛みをマヒさせられること。 そ…
幸せを運んでくれるのは誰？
HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 幸せを運んでくれるのは誰？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心理カウンセラーの南ユウタです。 「ガマンしていればいつか幸せになる」 「いつか白馬の王子様や魔法使いが現れて 幸せを運んで来てくれる」 と信じている人は、 次のことをぜひ意識してみてほしいなと考えています。 それは「幸せ」とは 「感じるもの（感情）」であり それは「行動」したことに対する あなたの心の「反…
「プライド」に「感謝」するとき、 人は癒され、人生が変わる。
HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「プライド」に「感謝」するとき 人は癒され、人生が変わる。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心理カウンセラーの南ユウタです。 アダルトチルドレンの心の中には 「プロテクター」という部分がいます。 プロテクターというのは 僕がよく言っている「防衛」のことです。 防衛が性格の一部になっている人もいるんです。 この「性格の一部になった防衛」のことを 僕は「プロテクターさん」とか 「防衛さん」とか「防衛人格」とか いろんな名前で呼ぶようにしています。 &n…
アダルトチルドレンの「原因」とは？
尼崎カウンセリング研究所 心理カウンセラーの南ユウタです。 こちらの記事では、 アダルトチルドレンの「原因」について わかりやすく解説していきます。 アダルトチルドレンの生きづらさについて、 僕の意見をカンタンにいうと、 アダルトチルドレンに「なる原因」と、 アダルトチルドレンが「続く原因」は、 まったく別、です。 アダルトチルドレンに「なる原因」は、 カンタンにいえば、主に「人間関係のトラウマ」です。 アダルトチルドレンが「続く原因」は、 「今のあなたの信念（思い込み）と心の癖（防衛）」です。 そして、 アダルトチルドレンが「続く原因」を何とかするためには アダルトチルド…
他人軸の４つの苦手ポイント・チェックリスト
HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「ポジ感トレ」 他人軸の４つの苦手ポイントチェックリスト作りました！ 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 心理カウンセラーの南ユウタです。 定期的に見ていただきたい「とあるもの」を この度新たに作りました。 南オリジナル特性ストラップ！ じゃなくて（笑） 南ユウタ・オリジナルな「他人軸度チェック」です！！ テーマ毎にチェックできるようにしています。 他人軸な人ほど苦手としている ４つのポイントがあるのですね。 先に、大ま…
防衛するから生きづらくなる
HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 防衛するから生きづらくなる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ どうも、 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです！ 「防衛」ってご存知でしょうか？ 心理学では ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 防衛＝自分を守るための意識的・無意識的なこころの癖 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ として、有名なことばです。  …
HSP・ACの苦しみの根っこにある意識レベル＆無意識レベルの 「４つの原因」とは？
HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「ポジ感トレ」 ================＝＝＝ HSP・ACの苦しみの根っこにある 意識レベル＆無意識レベルの 「４つの原因」とは？ ================＝＝＝ 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです。 なぜ、 HSPさんやACさんは、 いつまでも自分に自信が持てなかったり 自分軸で自分らしく生きられないのでしょう？ 人間関係がいつもうまくいかないのでしょう？ これには、 【意識レベル】と 【無意識レベル】の原因があります。 まず…
【どうせ→きっと→やっぱり】サイクルってなに？
HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【どうせ→きっと→やっぱり】サイクル ってなに？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです！ さて、あなたには、 ・なぜかいつも人間関係がうまくいかない ・いつも自分を後回しにする癖がある ・自分を大切にしてくれない人ばかり好きになる といったパターンがありませんか？ そんなあなたに向けて、 今回は 【どうせ→きっと→やっぱり…
人の目が気にならなくなる「２つの心の姿勢」
HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 人の目が気にならなくなる 「２つの心の姿勢」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです。 さて、 「自然体ポジティブ」と「自分軸」 この２つの生き方ができるようになったら どんな風な考え方・価値観に なると思いますか？ 僕自身、どんな風に変化しただろう？ ってふり返ってみたんです。 過去の超ネガティブな自分とは 似ても似つかないですよ。（…