尼崎カウンセリング研究所
防衛するから生きづらくなる
HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 防衛するから生きづらくなる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ どうも、 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです！ 「防衛」ってご存知でしょうか？ 心理学では ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 防衛＝自分を守るための意識的・無意識的なこころの癖 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ として、有名なことばです。  …
HSP・ACの苦しみの根っこにある意識レベル＆無意識レベルの 「４つの原因」とは？
HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「ポジ感トレ」 ================＝＝＝ HSP・ACの苦しみの根っこにある 意識レベル＆無意識レベルの 「４つの原因」とは？ ================＝＝＝ 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです。 なぜ、 HSPさんやACさんは、 いつまでも自分に自信が持てなかったり 自分軸で自分らしく生きられないのでしょう？ 人間関係がいつもうまくいかないのでしょう？ これには、 【意識レベル】と 【無意識レベル】の原因があります。 まず…
【どうせ→きっと→やっぱり】サイクルってなに？
HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【どうせ→きっと→やっぱり】サイクル ってなに？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです！ さて、あなたには、 ・なぜかいつも人間関係がうまくいかない ・いつも自分を後回しにする癖がある ・自分を大切にしてくれない人ばかり好きになる といったパターンがありませんか？ そんなあなたに向けて、 今回は 【どうせ→きっと→やっぱり…
人の目が気にならなくなる「２つの心の姿勢」
HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる！ 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 人の目が気にならなくなる 「２つの心の姿勢」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです。 さて、 「自然体ポジティブ」と「自分軸」 この２つの生き方ができるようになったら どんな風な考え方・価値観に なると思いますか？ 僕自身、どんな風に変化しただろう？ ってふり返ってみたんです。 過去の超ネガティブな自分とは 似ても似つかないですよ。（…
自然体ポジティブとはなにか？
ポジ感×自分軸！ ～無意識の仕組みを知り 自然治癒力で速く＆深く＆永く 心を癒す【ポジ感トレ】～ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自然体ポジティブとはなにか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ どうも 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです！ 今日も、HSPさん・アダルトチルドレン 対人恐怖や共依存などの カウンセリングで感じたことをシェアします。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 自然体ポジティブとはなにか？ ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 僕のオリジナル・カウンセリングである ポジティブ感情トレー…
「自分軸」ってなに？ゲシュタルトの祈りから学ぶ自分軸のこころ
ポジ感×自分軸！ ～無意識の仕組みを知り 自然治癒力で速く＆深く＆永く 心を癒す方法～ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「自分軸」ってなに？ ゲシュタルトの祈りから学ぶ 自分軸のこころ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 尼崎カウンセリング研究所の 南ユウタです。 今回も、 日々、HSP・アダルトチルドレン（AC） 対人恐怖・共依存などの 生きづらさを解消する セラピーをしている中で 感じたことをシェアします。 ～～～～～～～～～～～～ 「自分軸」ってなに？ ゲシュタルトの祈りから学ぶ 自分軸のこころ ～～～～～～～～～～～～ 僕は、HSPさんや ACさん（アダルトチルドレン）は、 「自分…
自己肯定感アップ＆自分軸になっていくと訪れる未来とは？
ポジ感×自分軸！ ～無意識の仕組みを知り 自然治癒力で速く＆深く＆永く 心を癒す方法～ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自己肯定感アップ＆自分軸に なっていくと訪れる未来とは？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 南ユウタです。 今日は、 実際のクライエントであるCさんの 生の声をご紹介します。 カウンセリングで回復するとは どういうことなのか、 とてもわかりやすく 示してくれていると思います!(^^)! ぜひ参考にされてくださいね！ ～～～～～～～～～～～～～～ Cさんのカウンセリングの感想 ～～～～～～～～～～～～～～ ①どんな悩みでカウンセリングを受けられましたか…
コレ知らないと２００％人生を棒に振る！トラウマによる 無意識の【信念】の３大悪影響とは？
ポジ感×自分軸！ ～無意識の仕組みを知り 自然治癒力で速く＆深く＆永く 心を癒す方法～ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ コレ知らないと２００％人生を棒に振る！ トラウマによる 無意識の【信念】の３大悪影響とは？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 南ユウタです。 前回は、 HSP・アダルトチルドレンの 苦しみの原因を３つご紹介しました。 どれも、主に意識レベルで ある程度は変えていくことが できるものでしたね。 今回は、 より無意識レベルの原因についてです。 無意識レベルなので、 一人では気づけず、 気づけない限りは一生変えられません。 早速…
HSP・ACの苦しみの根っこにある 「３つの原因」とは？
ポジ感×自分軸！ ～無意識の仕組みを知り 自然治癒力で速く＆深く＆永く 心を癒す方法～ ================＝＝＝ HSP・ACの苦しみの根っこにある 「３つの原因」とは？ ================＝＝＝ 南ユウタです。 昨日は、 HSPやアダルトチルドレンの ３つの苦しみについて 解説しました。 では、なぜ いつまでも自分に自信が持てなかったり 自分軸で自分らしく生きられないのでしょう？ 人間関係がいつもうまくいかないのでしょう？ そこには、 主に以下の３つの原因が考えられます。 ①思考の癖 ②感情を受け入れられない ③自分の好きになり方を勘違いしている 順に解説します。 &nb…
いじめから来るトラウマの解決法
いじめから来るトラウマの解決法 過去にいじめを体験した方の場合、 子どもか大人に関係なく、 自分に自信がなくなったり、 人の目がとても気になったり、 マイナス思考が止められなくなったり といった状態に陥ることがあります。 そういう方の場合、 いじめられた体験がトラウマに なっている可能性があります。 「根拠はなく自分の存在が否定された」 という嫌な思い出が染み付いてしまい、 自信を失わせるのです。 すると、次から人とかかわるときも、 「ひょっとしたら嫌われるのではないか？」 などと、ついつい疑ってしまったりして、 不安になりやすくなります。 他人や自分を信じられなくなってしまうのです。 しかも、トラウマからくる不安や ネガティブな考え方は、 自分でも不快な感じ…