アダルトチルドレン

アダルトチルドレンの「原因」とは?

尼崎カウンセリング研究所 心理カウンセラーの南ユウタです。     こちらの記事では、 アダルトチルドレンの「原因」について わかりやすく解説していきます。     アダルトチルドレンの生きづらさについて、 僕の意見をカンタンにいうと、   アダルトチルドレンに「なる原因」と、 アダルトチルドレンが「続く原因」は、 まったく別、です。     アダルトチルドレンに「なる原因」は、 カンタンにいえば、主に「人間関係のトラウマ」です。   アダルトチルドレンが「続く原因」は、 「今のあなたの信念(思い込み)と心の癖(防衛)」です。     そして、 アダルトチルドレンが「続く原因」を何とかするためには アダルトチルド…

詳細はこちら

他人軸の4つの苦手ポイント・チェックリスト

  HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 速く・深く・永く 自然体ポジティブ×自分軸になる! 「ポジ感トレ」 他人軸の4つの苦手ポイントチェックリスト作りました! 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 心理カウンセラーの南ユウタです。   定期的に見ていただきたい「とあるもの」を   この度新たに作りました。   南オリジナル特性ストラップ!   じゃなくて(笑)   南ユウタ・オリジナルな「他人軸度チェック」です!!   テーマ毎にチェックできるようにしています。     他人軸な人ほど苦手としている   4つのポイントがあるのですね。   先に、大ま…

詳細はこちら

防衛するから生きづらくなる

HSP・アダルトチルドレン・内向型 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる! 「 ポ ジ 感 ト レ 」 ================= 防衛するから生きづらくなる =================     どうも、 「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです!       「防衛」ってご存知でしょうか?       心理学では   ************************* 防衛=自分を守るための意識的・無意識的なこころの癖 *************************   として、有名なことばです。     &nbsp…

詳細はこちら

HSP・ACの苦しみの根っこにある意識レベル&無意識レベルの 「4つの原因」とは?

HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる! 「ポジ感トレ」 =================== HSP・ACの苦しみの根っこにある 意識レベル&無意識レベルの 「4つの原因」とは? ===================     「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです。   なぜ、 HSPさんやACさんは、   いつまでも自分に自信が持てなかったり   自分軸で自分らしく生きられないのでしょう?   人間関係がいつもうまくいかないのでしょう?     これには、 【意識レベル】と 【無意識レベル】の原因があります。     まず…

詳細はこちら

人の目が気にならなくなる「2つの心の姿勢」

HSP・内向型・草食系AC 人の目が気になり、 自分らしさが出せないあなたが 自然体ポジティブ×自分軸になる!  「 ポ ジ 感 ト レ 」 ================= 人の目が気にならなくなる 「2つの心の姿勢」 =================     「ポジティブ感情トレーニングの専門家」 南ユウタです。     さて、 「自然体ポジティブ」と「自分軸」   この2つの生き方ができるようになったら   どんな風な考え方・価値観に なると思いますか?     僕自身、どんな風に変化しただろう?   ってふり返ってみたんです。     過去の超ネガティブな自分とは 似ても似つかないですよ。(…

詳細はこちら

「自分軸」ってなに?ゲシュタルトの祈りから学ぶ自分軸のこころ

ポジ感×自分軸! ~無意識の仕組みを知り 自然治癒力で速く&深く&永く 心を癒す方法~ ============ 「自分軸」ってなに? ゲシュタルトの祈りから学ぶ 自分軸のこころ ============       尼崎カウンセリング研究所の 南ユウタです。     今回も、 日々、HSP・アダルトチルドレン(AC) 対人恐怖・共依存などの     生きづらさを解消する セラピーをしている中で 感じたことをシェアします。   ~~~~~~~~~~~~ 「自分軸」ってなに? ゲシュタルトの祈りから学ぶ 自分軸のこころ ~~~~~~~~~~~~   僕は、HSPさんや ACさん(アダルトチルドレン)は、   「自分…

詳細はこちら

自己肯定感アップ&自分軸になっていくと訪れる未来とは?

ポジ感×自分軸! ~無意識の仕組みを知り 自然治癒力で速く&深く&永く 心を癒す方法~ ================= 自己肯定感アップ&自分軸に なっていくと訪れる未来とは? =================     南ユウタです。   今日は、 実際のクライエントであるCさんの 生の声をご紹介します。     カウンセリングで回復するとは どういうことなのか、   とてもわかりやすく 示してくれていると思います!(^^)!     ぜひ参考にされてくださいね!   ~~~~~~~~~~~~~~ Cさんのカウンセリングの感想 ~~~~~~~~~~~~~~   ①どんな悩みでカウンセリングを受けられましたか…

詳細はこちら

コレ知らないと200%人生を棒に振る!トラウマによる 無意識の【信念】の3大悪影響とは?

ポジ感×自分軸! ~無意識の仕組みを知り 自然治癒力で速く&深く&永く 心を癒す方法~ ================= コレ知らないと200%人生を棒に振る! トラウマによる 無意識の【信念】の3大悪影響とは? =================     南ユウタです。     前回は、 HSP・アダルトチルドレンの 苦しみの原因を3つご紹介しました。     どれも、主に意識レベルで ある程度は変えていくことが できるものでしたね。     今回は、 より無意識レベルの原因についてです。     無意識レベルなので、 一人では気づけず、 気づけない限りは一生変えられません。     早速…

詳細はこちら

HSP・ACの苦しみの根っこにある 「3つの原因」とは?

ポジ感×自分軸! ~無意識の仕組みを知り 自然治癒力で速く&深く&永く 心を癒す方法~ =================== HSP・ACの苦しみの根っこにある 「3つの原因」とは? ===================   南ユウタです。   昨日は、 HSPやアダルトチルドレンの 3つの苦しみについて 解説しました。     では、なぜ いつまでも自分に自信が持てなかったり 自分軸で自分らしく生きられないのでしょう? 人間関係がいつもうまくいかないのでしょう?     そこには、 主に以下の3つの原因が考えられます。   ①思考の癖 ②感情を受け入れられない ③自分の好きになり方を勘違いしている 順に解説します。   &nb…

詳細はこちら

主体的に生きるということ

今日は、 「主体的に生きる」ということについて、 お話したいと思います。 多くの方とカウンセリングをしていて 感じることがあります。 それは、 「主体的ではないな」 ということです。 (非難しているわけじゃないですよ~!) 言い換えると、「受動的だな」ということです。 と言っても、これは 人それぞれ「事情」があるわけですし、 僕も偉そうなことは全然言えません。(汗) 僕自身も受動的な部分はいっぱい あったと思うし、今でもたまに顔を出します。 人様にお説教を垂れるような、 すごく主体的な人間かというと、 そんなに自信はないです。(笑) ただ、ある程度の主体性を発揮すること 少なくとも「主体的に生きようとすること」が、 生きづらさから脱出する すごく大事なポイントだな、とも やはり思っています。 なので、その辺をお…

詳細はこちら